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Funciones del teclado
Botón USER
Púlselo para seleccionar el perfil de usuario deseado, manténgalo
pulsado durante 3 segundos para editar el perfil de usuario
seleccionado.
Pantalla del usuario activo
La pantalla del usuario activo muestra el perfil de usuario seleccio-
nado. Siempre está seleccionado un perfil de usuario.
Nota: Para un recuento de calorías más preciso, asegúrese
de editar su perfil de usuario.
Botones del programa de entrenamiento
Pulse el botón del programa de ejercicios deseado para seleccionar el programa (SPRINT, CIRCUIT, BUILDER o MANUAL). La luz iluminada en
torno al botón muestra el programa seleccionado en ese momento. Siempre está seleccionado un programas de ejercicio.
Botón START
Desde la pantalla de encendido/programa de ejercicios actual, comienza el programa de ejercicios seleccionado o reanuda un ejercicio pausado.
Dial de nivel de resistencia
Gire el dial para ajustar un valor (nivel de resistencia, unidades, peso, resistencia automática o borrar ejercicios) y púlselo para aceptar un valor. Si
se gira hacia la derecha, aumentará un valor; si se gira a la izquierda, disminuirá.
Botón PAUSE/STOP
Pausa el entrenamiento activo, finaliza un ejercicio en pausa o vuelve a la pantalla anterior.
Botón Add Time
Aumenta el tiempo añadiendo una serie adicional al ejercicio. La duración del tiempo añadida depende del programa de ejercicios (SPRINT: 4:50
minutos, CIRCUIT: 5:25 minutos, BUILDER: 4:30 minutos).
Nota: El botón Add Time (Añadir tiempo) se deshabilita durante los ejercicios en modo MANUAL.
Botón de volumen y luces indicadoras
El botón Volume (Volumen) establece el nivel de sonido de la consola y las luces indicadoras muestran la configuración actual: bajo (1 LED), medio
(2 LED), alto (3 LED) o desactivado (sin LED).
Guía de entrenamiento
La Guía de entrenamiento orienta al usuario por los tres programas de ejercicios básicos y contiene todos los ejercicios disponibles con la máquina
Bowflex™ HVT™. Cada uno de los programas de ejercicios se ha diseñado para sacar el máximo partido de la máquina Bowflex™ HVT™.
La Guía de entrenamiento presenta cada ejercicio con la postura, la polea, el agarre y el movimiento específicos para implicar el grupo muscular
pretendido en una determinada orientación. Como cada programa de ejercicios tiene un objetivo específico, el orden de los ejercicios es importan-
te. Realice los ejercicios en el orden recomendado por el programas de ejercicios. Consulte la Guía de entrenamiento para ver las descripciones,
sugerencias y fotografías de cada ejercicio.
Coloque la Guía de entrenamiento en la repisa multimedia para consultarla fácilmente durante una sesión de ejercicio. Utilice las pestañas del
programa de ejercicios para localizar rápidamente el inicio del programa. El orden y el color de los segmentos de ejercicios en la consola coinciden
con los ejercicios de la Guía.
Nota: Si lo desea, se puede usar un dispositivo inteligente con la aplicación Bowflex™ HVT™ en lugar de la Guía de entrenamiento. Con-
sulte la sección "Aplicación de software Bowflex™ HVT™" sobre cómo usar la aplicación de software con el dispositivo inteligente.
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Manual del usuario
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