Las Vibraciones Y El Frío; Lesiones Por Esfuerzos Repetitivos - Echo SRM-4300 Manual De Instrucciones

¿Dedos dormidos o
dolorosos?
¡Consulte a su médico
inmediatamente!
Las vibraciones y el frío
Se cree que puede contraerse una enfermedad llamada fenómeno de Raynaud, que
afecta a los dedos de ciertos individuos, si se está expuesto a vibraciones y frío.
La exposición a las vibraciones y al frío puede causar el cosquilleo y quemazón de
los dedos, seguidos de pérdida de color y sensación de dedos dormidos.
Se recomiendan las siguientes precauciones ya que se desconoce cuál es la
exposición mínima que desencadena esta enfermedad
• Mantenga el cuerpo caliente, especialmente la cabeza y el cuello, los pies y los
tobillos, y las manos y muñecas.
• Mantenga una buena circulación sanguínea realizando vigorosos ejercicios con los
brazos durante frecuentes descansos, y también no fumando.
• Limite el número de horas de trabajo. Intente hacer cada día también trabajos en
los que no sea necesario usar el cortabordes u otros equipos a motor sujetados
con las manos.
• Si experimenta molestias, rojez o hinchazón de los dedos, seguidos de una
pérdida de sensación y enblanquecimiento de los mismos, consulte con su médico
antes de volver a exponerse al frío y a las vibraciones.

Lesiones por esfuerzos repetitivos

Se cree que un uso excesivo de los músculos y tendones de los dedos, manos,
brazos y hombros puede causar dolores, hinchazones, adormecimiento, debilidad y
dolores extremos en los mismos.
Ciertas actividades repetitivas de las manos pueden conllevar para Ud. un alto
riesgo de desarrollo de lesiones debidas a esfuerzos repetivos (RSI).
Para reducir el riesgo de lesiones por esfuerzos repetitivos (RSI):
• Evite colocar la muñeca en posición doblada o torcida.
• Tómese descansos periódicos para minimizar la repetición y deje descansar las
manos.
Reduzca la velocidad y fuerza con la que hace el movimiento repetitivo.
• Haga ejercicios que fortalezcan los músculos de las manos y de los brazos.
• Consulte a su médico si siente cosquilleos, adormecimiento o dolor en sus dedos,
manos, muñecas o brazos.
Cuanto antes se diagnostiquen estas lesiones (RSI), más probabilidades tendrá de
prevenir daños permanentes en los nervios y músculos.
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