Programas De Treino; Selecção Do Programa - Kettler 07885-300 TRACK PERFORMANCE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

P
alimentação. Se a mensagem de erro voltar a surgir, deverá con-
tactar a assistência técnica.
USB
A entrada USB encontra-se na parte de trás da consola. Esta in-
terface permite a troca de dados com um computador por meio do
software KETTLER (WORLD TOURS 1.0, ref.ª 07926-800).
FUNCIONAMENTO
LIGAR
Em primeiro lugar, ligue o aparelho. O interruptor de LIGAR/DES-
LIGAR para a passadeira encontra-se ao lado do cabo de ali-
mentação, na parte da frente, por baixo da cobertura do motor.
Coloque o interruptor na posição "LIGAR".
CHAVE DE SEGURANÇA
Antes do treino, verifique o funcionamento do interruptor de segu-
rança. Fixe a chave de segurança no interruptor de segurança e
prenda a fita ao vestuário. Se a chave de segurança não estiver
encaixada no interruptor de segurança, é exibido o símbolo do
interruptor de segurança no mostrador.
INICIAR O TREINO
Ao subir e descer segure-se sempre aos suportes para as mãos.
Antes de iniciar o treino, coloque-se na plataforma lateral da pas-
sadeira. Nunca coloque o aparelho em movimento estando já em
cima da passadeira. Inicie o treino com uma velocidade lenta e,
de seguida, aumente a velocidade ou o ângulo de inclinação. Se
possível, corra sempre no centro da passadeira.
Durante o treino, mantenha a cabeça e o corpo virados para a
frente. Não tente voltar-se em cima da passadeira, enquanto esta
ainda estiver em movimento.

PROGRAMAS DE TREINO

Programa manual
Depois de ligar o aparelho e inserir a chave de segurança, prima
a tecla START. A passadeira inicia após 3 segundos com 0,8 km/h
(0,5 mph).
Pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a inclinação em qual-
quer altura durante o treino. Para concluir o treino, prima a tecla
STOP.
Ao iniciar o treino manualmente, a indicação relativa ao percurso
e ao tempo de treino entra em contagem crescente. O programa
manual é um treino sem limite de tempo. No final, não é possível
gravar o programa de treino.
1. Ligue o aparelho.
2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe
ao vestuário.
3. Prima a tecla START, para iniciar o treino.
SELECÇÃO DO PROGRAMA
O utilizador tem a possibilidade de escolher entre vários progra-
mas.
Estão disponíveis os seguintes programas para selecção:
P1: Programa de inclinação: com 6 perfis distintos
P2: Programa de velocidade: com 6 perfis distintos
P3: Programa de calorias
P4: Programa de percurso
P5: Programa de inclinação HRC: com 2 perfis distintos
90
P6: Programa de velocidade HRC: com 2 perfis distintos
P7 : Programa USER – 4 perfis individuais
P8 : Programa RACE: competição com 4 programas memorizados
(programa User)
Depois de seleccionar um programa, o utilizador pode introduzir
valores. O valor predefinido pisca, indicando que o pode confir-
mar ou alterar. Assim que introduzir os seus valores e os confir-
mar, pode iniciar o seu treino na passadeira.
P1: PROGRAMA DE INCLINAÇÃO: COM 6 PERFIS
Em "P1: Programa de inclinação" pode seleccionar entre seis per-
fis distintos. Pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a incli-
nação em qualquer altura durante o treino. O tempo é contado
de forma decrescente e o percurso percorrido é contado de forma
crescente.
1. Ligue o aparelho.
2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe ao
vestuário.
3. Seleccione "P1:
4. Programa de inclinação" com as teclas Cursor e confirme com
EnterConfirme a indicação de tempo (Enter) ou altere-a (teclas
Cursor)
5. Seleccione um perfil (teclas Cursor) e confirme com Enter
6. Confirme a inclinação máxima (Enter) ou altere-a (teclas Cursor)
7. Prima a tecla Enter para iniciar o treino.
8. O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a tecla
STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 minutos.
9. No final, pode gravar (tecla USER) o programa concluído, se-
leccionar entre o User 1 a 4 com as teclas Cursor e confirmar
com Enter.
P1: Perfil de inclinação 1
P1: Perfil de inclinação 2