NordicTrack C 7.5 Manual Del Usuario página 18

CÓMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
H
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das (G) o los brazos (H) y colóquese sobre el pedal
(I) que está en la posición inferior. Luego, coloque el
otro pie en el otro pedal. Presione los pedales hasta
que estos empiecen a moverse de manera continua.
G
Nota: los pedales pueden girar en ambos sentidos.
Se recomienda que gire los pedales en el sentido
indicado por la flecha, pero también puede girar
los pedales en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales (I) se detengan por completo. Nota:
el entrenador elíptico no tiene piñón libre; los
pedales seguirán moviéndose hasta que las barras
se detengan. Cuando se hayan detenido los peda-
I
les, quite primero el pie del pedal que esté más alto.
Luego, quite el pie del pedal que esté más bajo.
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