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7.
La pantalla le muestra ahora el modo CARDIO. Ahora se calcula su frecuencia
cardiaca actual. Esto dura unos segundos. El entrenamiento comienza cuando la
frecuencia cardiaca aparece en pantalla y empieza con el primer nivel de carga.
8.
Ahora se encuentra en el modo de entrenamiento. El entrenamiento está marcado
por dos líneas horizontales. Comienza la cuenta atrás del tiempo que ha
determinado. Puede modificar la carga presionando las teclas MÁS o MENOS.
En el XRCISE RUNNER MED puede modificar además el ángulo de inclinación
con las teclas SUBIR y BAJAR.
9.
El entrenamiento termina automáticamente una vez transcurrido el tiempo
seleccionado. También puede terminar el entrenamiento presionando la tecla STOP.
Los parámetros de entrenamiento (Watios, 1/min etc.) permanecen visibles en la
pantalla. Además se representa gráficamente el gradiente de la frecuencia cardiaca.
Presione otra vez la tecla STOP para volver al menú principal.
7.1.4
PERFILES OMS
Los perfiles OMS son perfiles escalonadas definidos por la Organización Mundial de la Salud
(perfiles con aumento escalonado de la carga). Normalmente se aplican en pruebas
escalonadas.
Perfil OMS:
Carga inicial:
Tiempo:
Escalón de carga:
Descanso:
Siga los siguientes pasos:
1.
Utilice las teclas MÁS o MENOS para seleccionar el programa PERFILES OMS.
Confírmelo con el botón START.
2.
Ahora se encuentra en el modo PERFILES OMS, ahora se ven las configuraciones.
Presione la tecla START para comenzar con el PERFIL OMS para introducir los
ajustes previsto de tiempo, carga, etc. En el medio de la pantalla aprece
"ACTIVO".
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(sólo XRCISE CYCLE MED)
Aumento escalonado de la carga (perfil escalonado)
Carga del primer escalón de carga [W]
Duración de cada uno de los escalones de carga [min]
Intensidad de cada uno de los escalones de carga [W]
ACarga en la fase de descanso [W]
Manejo
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