Kettler ST2701-68 Funciones Y Manejo De La Computadora De Entrenamiento página 70

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Imagem 7: Especificação Percurso: por exemplo 10 quilómetros
Imagem 8: Especificação Consumo de energia: por exemplo
380 quilojoule
Imagem 9: Especificação Limite de pulsação: por exemplo 130
pulsações
Imagem10: Prontidão de treino com indicação de todas as es-
pecificações (DISTANCE)
Imagem11: Prontidão de treino com indicação de todas as es-
pecificações (SPEED)
Nota
Distance e Speed (13) mudam em intervalos de 5 segundos.
Se no período de 4 minutos não introduzir nenhum valor especi-
ficado, a indicação salta para a temperatura ambiente (Imagem
1).
Funcionamento
Dê aos pedais. Todos os valores especificados (fora do limite de
pulsação) aparecem em contagem decrescente, ficam intermiten-
tes alguns segundos quando chegam a zero e continuam em con-
tagem crescente a partir do valor especificado.
Se a sua pulsação subir acima do limite de pulsação introduzido,
o valor da pulsação fica intermitente como aviso e soa um sinal
sonoro.
5.0 Indicação durante a sessão de treino
Se pedalar acima de 20 rotações inicia uma mudança de indi-
cação automática em intervalos de 5 segundos SCAN (símbolo 2
na indicação). É possível desactivar esta mudança com a tecla
Set. Com a tecla +/– é possível avançar ou retroceder uma área
de indicação.
Nota
Distance e Speed (13) mudam em intervalos de 5 segundos.
Quando é atingida uma especificação (excepto limite de
pulsação) esta é imediatamente transferida para a indicação
grande (10).
6.0 Indicação antes da sessão de treino, na
interrupção e no final da sessão de treino
Se pedalar abaixo de 20 rotações o sistema electrónico detecta
uma interrupção da sessão de treino. A mudança de indicação
automática pára, o símbolo SCAN desaparece, é indicado P e a
área actual permanece na indicação grande. Se não retomar a
sessão de treino dentro de 4 minutos, a indicação muda para
temperatura ambiente (Imagem 1). O percurso é adicionado aos
quilómetros totais. Todos os outros valores não são guardados.
Nota
Distance e Speed (13) mudam em intervalos de 5 segundos.
Com a tecla +/– é possível avançar ou retroceder uma área de
indicação. Com a tecla Set acede novamente ao modo de intro-
dução.
Todos os dados da sessão de treino anteriores e especificações
são apagados.
7.0 Indicação na continuação da sessão de
treino
Dê aos pedais. A contagem dos valores continua.
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8.0 Medição da pulsação de recuperação
O computador de treino está equipado com uma função de
pulsação de recuperação. Esta permite medir a sua pulsação de
recuperação no final do treino.
No final do treino prima a tecla de pulsação de recuperação. O
computador mede a sua pulsação durante 60 segundos em con-
tagem decrescente (Imagem 12). De seguida é indicada uma
classificação da condição física com ( F ) (Imagem 13). O cálcu-
lo é explicado em 9.0 Geral. Se a medição da pulsação for in-
terrompida é indicado (E) em vez de um valor. Premindo a tecla
Recovery aparece novamente a indicação da sessão de treino ac-
tual
Imagem 12
Imagem 14
Imagem12: Medição da pulsação de recuperação com conta-
gem decrescente do tempo (0:60 – 0:00)
Imagem13: Indicação da classificação da condição física
Imagem14: Sem detecção de pulsação (E) na medição da
pulsação de recuperação
Nota
Se não for indicado nenhum valor de pulsação, a função de
pulsação de recuperação não é executada.
Depois de premir a tecla Recovery agarre de novo o sensor de
pulsação de mão rapidamente, caso contrário a medição da
pulsação é terminada.
9.0 Geral
Bicicleta elíptica (Crosstrainer)
Cálculo da velocidade
60 rotações do pedal correspondem a uma velocidade de 9,5
km/h.
Cálculo de quilojoule
Do ponto de vista da medicina do desporto o treino com bicicle-
ta elíptica (Crosstrainer) resulta no seguinte consumo de energia:
1 hora de treino em bicicleta elíptica (Crosstrainer) a 9,5 km/h
consome 3344 kJ 1 quilómetro corresponde a 352 Kilojoule (com
nível de esforço médio)
Cálculo da classificação da condição física
O computador calcula e avalia a diferença entre a pulsação em
esforço e a pulsação de recuperação e a "Classificação da con-
Imagem 13