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Polar CS500+ Manual Del Usuario

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Manuales relacionados para Polar CS500+

Resumen de contenidos para Polar CS500+

  • Página 1 POLAR CS500+ Manual del Usuario...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    Funciones de los Botones y Estructura de los Menús ..............7 Ajustes Básicos ........................8 Medir el Tamaño de la Rueda ....................8 Instalar el Soporte de bicicleta Polar ..................8 Instalar el Cycling Computer en el Soporte para la Bicicleta ............. 9 3. ENTRENAR ......................... 10 Colocación del sensor de frecuencia cardíaca ................
  • Página 3 Cambiar la pila del cycling computer ..................34 Precauciones........................36 Interferencias durante el ejercicio ..................36 Minimizar riesgos durante el ejercicio..................36 Especificaciones técnicas ...................... 37 Preguntas más frecuentes....................... 38 Garantía internacional limitada de Polar ..................40 Limitación de responsabilidades....................41 ÍNDICE ..........................42...

  • Página 4: Presentación Del Polar Cs500

    ESPAÑOL 1. PRESENTACIÓN DEL POLAR CS500+ ¡Enhorabuena por la compra de tu nuevo cycling computer Polar CS500+! El cycling computer te ofrece un sistema todo en uno para guiarte en tu entrenamiento. Este manual del usuario incluye instrucciones completas para que aproveches al máximo tu cycling computer.
  • Página 5 Para ver tutoriales en vídeo, visita http://www.polar.com/en/support/video_tutorials. Accesorios Polar disponibles Con ayuda de los accesorios Polar, puedes potenciar la experiencia y alcanzar una comprensión más completa de tu rendimiento. Presentación del Polar CS500+...
  • Página 6 Los datos de todos los sensores compatibles y del H3 HR sensor se envían inalámbricamente al cycling computer a través de la tecnología Polar W.I.N.D. de 2,4 GHz. Elimina las interferencias durante el entrenamiento. Presentación del Polar CS500+...

  • Página 7: Primeros Pasos

    ESPAÑOL 2. PRIMEROS PASOS Funciones de los Botones y Estructura de los Menús El cycling computer tiene tres botones prácticos con distintas funcionalidades dependiendo de la situación de uso en particular. BACK (Atrás) / STOP (Parar) OK (Aceptar) / START NEXT (Siguiente) / SET (Empezar) / LAP (Lap) / RESET (Ajustar)

  • Página 8: Ajustes Básicos

    Antes de empezar a montar en bicicleta, deberás introducir el tamaño de la rueda de tu bicicleta en el cycling computer. Encontrarás más información en el apartado Ajustes de la bicicleta (página 23). Instalar el Soporte de bicicleta Polar Puedes instalar el soporte para bicicleta en el lado derecho o izquierdo del manillar o en la barra del manillar.

  • Página 9: Instalar El Cycling Computer En El Soporte Para La Bicicleta

    Finalmente, cortar los trozos sobrantes de las bridas. Encontrarás un tutorial en vídeo en http://www.polar.com/en/support/video_tutorials. Instalar el Cycling Computer en el Soporte para la Bicicleta Presionar el sistema de sujeción del soporte y colocar el cycling computer en él.

  • Página 10: Entrenar

    Ajusta la longitud de la cinta para que quede ceñida pero cómoda. Comprueba que las zonas de electrodos humedecidas queden bien apoyadas en la piel y que el logotipo Polar del transmisor esté en posición centrada y vertical.
  • Página 11 ESPAÑOL El número que aparece en la esquina superior izquierda indica la bicicleta que se está utilizando. El sistema selecciona automáticamente la bicicleta que hayas utilizado la última vez. Para cambiar de bicicleta, pulsar el botón (Siguiente) en el modo NEXT de hora.

  • Página 12: Información Del Entrenamiento

    Tu velocidad media durante la sesión de entrenamiento se muestra con un indicador que especifica si la velocidad está subiendo o bajando (requiere un sensor de velocidad Polar CS W.I.N.D.). Tu frecuencia de pedaleo en revoluciones por minuto (requiere un sensor Cadencia de cadencia Polar CS W.I.N.D.
  • Página 13 Distancia entre los puntos A y B. Utiliza esta función para calcular la Distancia del recorrido distancia entre dos puntos de tu ruta (requiere un sensor de velocidad Polar CS W.I.N.D.). La distancia del recorrido se puede poner a cero en el modo de pausa. Entrenar...

  • Página 14: Registrar Un Lap

    ESPAÑOL Registrar un Lap Para registrar un lap, presionar el botón LAP (Lap). Aparecerá la siguiente información: : el tiempo correspondiente al lap en cuestión. Tiempo del lap Frecuencia Cardíaca / Número del lap : tiempo transcurrido desde el inicio de la sesión de entrenamiento y Tiempo parcial hasta que se ha guardado el último tiempo del lap.

  • Página 15: Parar El Entrenamiento

    El cycling computer determina automáticamente tu zona de intensidad de entrenamiento individual, óptima y segura: tu OwnZone. El exclusivo valor OwnZone de Polar define tus límites personales de intensidad para aprovechar al máximo el entrenamiento aeróbico. Esta función te indicará cómo debes calentar en función de tu condición física y mental.
  • Página 16 ESPAÑOL Cuando escuches dos pitidos consecutivos significa que ya se ha determinado tu OwnZone. Aparecen (OwnZone actualizada) y la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla. El valor OwnZone Updated se indica en pulsaciones por minuto (ppm) o en forma de porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (HR%), en función de los ajustes seleccionados.

  • Página 17: Después De Entrenar

    ESPAÑOL 4. DESPUÉS DE ENTRENAR Archivo de entrenamiento Ve al menú (Archivos) para ver información detallada sobre la sesión de entrenamiento. FILES En el modo de hora, presiona NEXT (Siguiente). Aparece la opción (Archivos). FILES Presiona START (Empezar) para ver la información siguiente: •...
  • Página 18 ESPAÑOL Texto en pantalla Información mostrada Altitud máxima Alt./Temp. Temperatura Si deseas ver información adicional calculada a partir de los datos del altímetro, presiona (Aceptar). • (Pendiente de ascenso máxima mostrada en grados y Incline en porcentaje) • (Pendiente de descenso máxima mostrada en Decline grados y en porcentaje) •...

  • Página 19: Eliminar Archivos De Entrenamiento

    Cuando se llena la memoria, el archivo de entrenamiento más antiguo se sustituye por el más nuevo. Si deseas guardar durante más tiempo el archivo que se va a sustituir, puedes transferirlo al servicio web de Polar en www.polarpersonaltrainer.com. Encontrarás más información en el apartado Transferencia de datos (página 21).
  • Página 20 ESPAÑOL • (Distancia 3): Distancia acumulada con la bicicleta 3 y la fecha en la que se empezó a contar. Distance 3 • (Distancia): Distancia acumulada con las tres bicicletas y la fecha en la que se empezó a contar. Distance •...

  • Página 21: Transferencia De Datos

    Para realizar un seguimiento a largo plazo de tu entrenamiento, almacena todos tus archivos en el servicio web polarpersonaltrainer.com. Allí podrás ver información detallada sobre tu entrenamiento y entender mejor tus progresos. Con Polar DataLink*, transferir los archivos de entrenamiento al servicio web es realmente sencillo.

  • Página 22: Ajustes

    ESPAÑOL 6. AJUSTES Ajustes de Ciclismo Estos ajustes te permitirán activar o desactivar las siguientes funciones: (Recordatorio): Este ajuste sólo aparece si has activado previamente la función de recordatorio Reminder en polarpersonaltrainer.com a través del WebSync. Puedes utilizar la función de recordatorio para que el cycling computer te indique cuándo debes beber o comer para que puedas seguir entrenando correctamente.

  • Página 23: Ajustes De Los Límites De Frecuencia Cardíaca

    ESPAÑOL En la pantalla aparece: Para ajustar el valor que Para aceptar el valor, presionar parpadea, presionar el botón SET OK (Aceptar). (Ajustar). (Temporizador 2) OK (Aceptar) Timer 2 Activar ( ) o desactivar ( (Temporizador 2). Timer 2 Si lo activas, deberás ajustar los minutos y los segundos.

  • Página 24: Autostart

    Esta función pone en marcha y detiene automáticamente el registro del entrenamiento cuando empieces y pares de pedalear, respectivamente. Para utilizar la función AutoStart, deberás haber ajustado el tamaño de la rueda y disponer de un sensor de velocidad Polar W.I.N.D. Rueda (Ajustar rueda) podrás indicar el tamaño en mm de las ruedas de tu bicicleta.

  • Página 25: Velocidad

    Los tamaños de rueda de la tabla tienen un valor meramente consultivo, ya que el tamaño de la rueda depende del tipo de rueda y de la presión del aire. Debido a las variaciones en las mediciones, Polar no se hace responsable de su validez.

  • Página 26: Ajustes De La Altitud

    ESPAÑOL Ejemplos de pesos y longitudes de cadena (debido a las variaciones en las mediciones, Polar no se hace responsable de su validez): Peso Longitud Shimano Dura-Ace CN-7700 HG 280 g 1473 mm súper estrecha Shimano Dura-Ace CN-7701 280 g...

  • Página 27: Ajustes Del Reloj

    ESPAÑOL Ajustes del Reloj Para ver o modificar los ajustes de la fecha y la hora, ir a (Ajustes) > (Ajuste del reloj). Settings Watch SET En la pantalla aparece: Para ajustar el valor que Para aceptar el valor, presionar parpadea, presionar el botón SET OK (Aceptar).

  • Página 28: Frecuencia Cardíaca Máxima (Fcmáx)

    ESPAÑOL En la pantalla aparece: Para ajustar el valor que Para aceptar el valor, presiona parpadea, presiona el botón SET OK (Aceptar). (Ajustar). Si conoces el valor de tu HR Max frecuencia cardíaca máxima, medido bajo supervisión médica, indícalo. Si no lo sabes, la frecuencia cardíaca máxima calculada en base a la edad (220-edad) se utiliza por defecto...

  • Página 29: Utilizar Un Accesorio Nuevo

    • Si utilizas el sistema Polar LOOK Kéo Power, sigue estas instrucciones: Para que el sistema Polar LOOK Kéo Power funcione correctamente, el cycling computer debe usar los ajustes de potencia predeterminados. Aunque conozcas los ajustes correctos para tu bicicleta, no los utilices.
  • Página 30 Calcula la distancia del centro buje trasero al centro del pedalier del modo mostrado en la ilustración. Confirma el valor introducido presionando OK (Aceptar). Ejemplos de pesos y longitudes de cadena (debido a las variaciones en las mediciones, Polar no se hace responsable de su validez):...
  • Página 31 (¿Volverlo a intentar?). Presiona OK (Aceptar) y gira los pedales unas cuantas veces para activar el sensor. • Si deseas cancelar el proceso, presiona (Parar). Una vez configurado, el cycling computer ya podrá STOP utilizar su nuevo sensor de potencia. Encontrarás un tutorial en vídeo en http://www.polar.com/en/polar_community/videos. *Se requiere un sensor opcional. Utilizar un accesorio nuevo...

  • Página 32: Utilizar Un Sensor De Frecuencia Cardíaca Nuevo

    ESPAÑOL 8. UTILIZAR UN SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA NUEVO Cualquier sensor de frecuencia cardíaca nuevo que compres por separado deberá ser reconocido por el cycling computer. Se trata de un breve proceso de configuración que sólo requiere unos segundos. La programación te permite garantizar que tu cycling computer reciba señales de tu sensor de frecuencia cardíaca, permitiéndote hacer entrenamientos en grupo sin perturbaciones.

  • Página 33: Información Importante

    El nombre de usuario de tu Cuenta Polar es siempre tu dirección de correo electrónico. El mismo nombre de usuario y contraseña te permitirán registrar tu producto Polar, acceder a polarpersonaltrainer.com y al foro de debate de Polar y apuntarte a la lista de distribución de nuestro boletín de noticias.

  • Página 34: Cambiar La Pila Del Cycling Computer

    Para comprar un sensor nuevo, acude a un punto de venta o de servicio técnico autorizado por Polar. Si necesitas instrucciones para cambiar la pila del sistema Polar LOOK Kéo Power, consulta el manual del usuario de Polar LOOK Kéo Power.
  • Página 35 Se debería escuchar un clic. Encontrarás un tutorial en vídeo en http://www.polar.com/en/polar_community/videos. Cómo cambiar la pila del sensor de frecuencia cardíaca Polar WearLink+ Con una moneda, abre la tapa de la pila girándola hacia la izquierda hasta la posición...

  • Página 36: Precauciones

    Polar W.I.N.D. También es compatible con el sensor de cadencia Polar W.I.N.D., que indica la frecuencia de pedaleo. El sistema Polar LOOK Kéo Power se ha diseñado para medir la potencia al montar en bicicleta. No debe utilizarse con otros fines.

  • Página 37: Especificaciones Técnicas

    ESPAÑOL Especificaciones técnicas Cycling computer Promedio de 3 años (si entrena 1 h al día y 7 días a la semana de media) Duración de la pila: Tipo de pila: CR 2354 Junta de estanquidad de la pila: Junta en D de 28,0 x 0,8 mm (No es necesario sustituirla al cambiar la pila si no está...

  • Página 38: Preguntas Más Frecuentes

    IPx7 (1 m, 30 min, 20ºC). Los productos se dividen en cuatro categorías según su resistencia al agua. Observa la parte posterior de tu producto Polar para conocer la categoría de resistencia al agua y compárala con la siguiente tabla. Recuerda que estas definiciones no serán necesariamente válidas para los productos de otros fabricantes.
  • Página 39 ESPAÑOL • Asegúrate de que la cinta del sensor de frecuencia cardíaca no se haya soltado durante el ejercicio. • Asegúrate de que los electrodos textiles de tu prenda deportiva estén ceñidos. • Asegúrate de que los electrodos del sensor de frecuencia cardíaca o tu prenda deportiva estén humedecidos.

  • Página 40: Garantía Internacional Limitada De Polar

    Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos con el símbolo que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son marcas registradas de Polar Electro Oy. Windows es una marca registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca registrada de Apple Inc.

  • Página 41: Limitación De Responsabilidades

    Por tanto, estos productos y sus pilas/acumuladores se deben desechar por separado en los países de la UE. Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y en la salud también fuera de la Unión Europea mediante el cumplimiento de las leyes locales en materia de eliminación de residuos y, siempre que sea...

  • Página 42: Índice

    ESPAÑOL ÍNDICE Ajuste de la altitud ..........26 Tamaño de la rueda .

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