Entrenar; Colocación Del Sensor De Frecuencia Cardíaca; Empezar A Entrenar - Polar CS500+ Manual Del Usuario

ESPAÑOL

3. ENTRENAR

Colocación del sensor de frecuencia cardíaca
Ponte el sensor de frecuencia cardíaca para medir la frecuencia cardíaca.
1. Humedece la zona de electrodos de la cinta.
En las situaciones exigentes, por ejemplo durante los eventos muy largos, recomendamos usar una loción o
gel conductor para electrodos con el fin de mejorar el contacto. Es importante lavar cuidadosamente el sensor
de frecuencia cardíaca después de usar la loción o el gel.
2. Acopla el transmisor a la cinta.
3. Fija la cinta alrededor del pecho, justo debajo de los músculos pectorales y conecta la hebilla al otro
extremo de la cinta.
4. Ajusta la longitud de la cinta para que quede ceñida pero cómoda. Comprueba que las zonas de
electrodos humedecidas queden bien apoyadas en la piel y que el logotipo Polar del transmisor esté en
posición centrada y vertical.
Retira el transmisor de la cinta cuando no lo estés utilizando para alargar al máximo la vida útil de la pila. El
sudor y la humedad mantienen húmedos los electrodos y el sensor de frecuencia cardíaca activado. Esta situación
reduce la duración de la pila. Encontrarás instrucciones más detalladas de lavado en Cuidado y
mantenimiento (página 33).
Para ver un tutorial en vídeo, ve a http://www.polar.com/en/support/video_tutorials.
El H3 HR sensor puede usarse con prendas que tengan electrodos textiles blandos incorporados. Humedece las
áreas de los electrodos de la prenda. Fija el transmisor del sensor de frecuencia cardíaca a la prenda sin usar la
cinta, de manera que el logotipo del conector Polar esté en posición vertical.

Empezar a entrenar

Colocar el cycling computer en el soporte para la bicicleta y actívarlo presionando el botón
instantes.
En el modo de hora, el cycling computer empieza a detectar automáticamente tu Frecuencia Cardíaca.
10 Entrenar
durante unos