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DIAGRAMA DE LA CONSOLA
A
B
C
D
H
I
J
K
L
M
PRECAUCIîN:
Para reducir
el riesgo de lesiones graves, lea las siguien-
tes precauciones antes de operar la consola.
¥ No se pare sobre la banda para caminar
cuando estŽ funcionando o al comenzar la
banda para caminar.
¥ Siempre use el sujetador (vea la parte ÒOÓ
del dibujo de arriba) mientras opera la cami-
nadora. Si la llave se jala de la consola, la
banda para caminar se detendr‡.
¥ La caminadora es capaz de altas velocida-
des. Ajuste la velocidad en incrementos pe-
que–os.
¥ El monitor de la frecuencia cardiaca no es
dispositivo mŽdico. Varios factores pueden
afectar la exactitud de las lecturas de la fre-
cuencia cardiaca. El monitor de la frecuen-
cia cardiaca est‡ dise–ado solo como una
ayuda en determinar las tendencias de la
frecuencia cardiaca en general.
¥ Si usted tiene problemas de coraz—n, o si es
mayor de 60 a–os y ha estado inactivo, no
use los programas que se rigen con el
pulso. Si usted est‡ tomando medicaciones
regularmente, consulte a su mŽdico para
saber si el medicamento le afectar‡ su fre-
cuencia cardiaca en el ejercicio.
¥ Para reducir el riesgo de una descarga elŽc-
trica, mantenga la consola seca, evite derra-
mar l'quidos en la consola, y use solamente
una botella de agua con sello.
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E
F
G
N
O
P
Q
Nota: Si hay un pl‡stico delgado y transpa-
rente en la consola, qu'teselo.
CARACTERêSTICAS DE LA CONSOLA
La consola ofrece una variedad de caracter'sticas dise-
–ada para hacer sus entrenamientos m‡s efectivos.
Cuando la consola est‡ en la funci—n manual, la velocidad
y la inclinaci—n de la caminadora se pueden cambiar con
un toque de bot—n. Al hacer ejercicios, la consola mostrar‡
retroalimentaci—n instant‡nea del ejercicio- usted puede
ver su progreso en la pista ÒLEDÓ, mientras las cuatro pan-
tallas muestran su frecuencia cardiaca, el nœmero de calo-
r'as quemadas, la inclinaci—n, el tiempo de entrenamiento,
la velocidad, el paso, la distancia, y las vueltas completa-
das (en la pista).
TambiŽn se ofrecen ocho programas pre-ajustados: tres
programas de inclinaci—n autom‡ticamente controlan la in-
clinaci—n de la caminadora a medida que lo gu'an a travŽs
de entrenamientos efectivos; tres programas de velocidad
autom‡ticamente controlan la velocidad de la caminadora;
y dos programas que se rigen con el pulso autom‡tica-
mente controlan la velocidad y la inclinaci—n de la camina-
dora para mantener su frecuencia cardiaca dentro de un
alcance predeterminado durante sus entrenamientos.
La consola tambiŽn ofrece dos programas que le permiten
crear sus propios programas de entrenamiento y guardar-
los en la memoria de la consola para usos futuros.
Para usar la funci—n manual, vea la p‡gina 10. Para
usar un programa de inclinaci—n o un programa de ve-
locidad, vea la p‡gina 12. Para usar los programas que
se rugen con el pulso, vea la p‡gina 13. Para crear su
propio programa, vea la p‡gina 14. Para usar un pro-
grama hecho a su medida vea la p‡gina 15.
Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia
en millas o kil—metros (vea la PANTALLA de VELOCI-
DAD/PASO en la p‡gina 11). Para mayor claridad, todas
las instrucciones en esta secci—n se refieren a las millas.
COMO DOBLAR Y MOVER LA CAMINADORA
COMO DOBLAR LA CAMINADORA PARA GUARDARLA
Antes de doblar la caminadora, desconecte el cord—n elŽc-
trico. Precauci—n: Usted debe ser capaz de levantar libre-
mente 20 kg para subir, bajar o mover la caminadora.
1. Sostenga la caminadora con sus manos en los sitios que
se muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad
de lesi—n, doble sus piernas y mantenga su espalda
recta, mientras usted levanta la banda para caminar,
asegœrese de levantarla con sus piernas en lugar de
con su espalda. Levante la caminadora hasta cerca de
la mitad del recorrido de la posici—n vertical.
2. Coloque su mano derecha en la posici—n mostrada y
sostenga la caminadora firmemente. Sostenga el pomo
del seguro con su mano izquierda j‡lelo hacia un lado.
Suba la caminadora hasta que el pomo del seguro estŽ
alineado con el sostŽn. Lentamente suelte el pomo.
Asegœrese que el pasador en el pomo del seguro
estŽ dentro del sostŽn.
Para proteger el piso o la alfombra de algœn da–o,
coloque un tapete debajo de la caminadora. Guarde
su caminadora fuera de la luz directa del sol. No deje
su caminadora en la posici—n de almacenamiento a
temperaturas de m‡s de 30¡C grados (85¡F).
COMO MOVER LA CAMINADORA
Antes de mover la caminadora, coloque la caminadora en
posici—n de almacenamiento como se describe arriba.
Asegœrese que el pasador en el pomo del seguro estŽ
dentro del sostŽn.
1. Sostenga las barandas y coloque un pie en la base como
se muestra.
2. Incline la caminadora hacia atr‡s hasta que ruede f‡cil-
mente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente
mueva la caminadora al lugar deseado. Nunca mueva la
caminadora sin ladearla hacia atr‡s. Para reducir el
riesgo de lesi—n, tenga extrema precauci—n mientras
mueva la caminadora. No trate de mover la camina-
dora sobre una superficie irregular.
3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora hasta que estŽ descansando en la base.
COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA USARLA
1. RefiŽrase al dibujo 2 de arriba. Sostenga el extremo de arriba de la caminadora con su mano derecha como
se muestra. Sostenga el pomo del seguro con su mano izquierda y j‡lelo hacia el lado. Pivote la caminadora
hacia abajo algunas pulgadas.
2. RefiŽrase al dibujo 1 de arriba. Sostenga la caminadora firmemente con las dos manos, y baje la caminadora
al piso. Para disminuir posibles lesiones, doble sus piernas y mantenga su espalda recta.
1
2
Pasador
Pomo del
Seguro
SostŽn
Base
Ruedas Delanteras
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