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15
PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL -- HOMBRES / MUJERES
Suma promedio
de 4 pliegues cutáneos
mm
15
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
70
75
80
85
90
95
100
105
110
115
120
125
130
135
140
145
150
155
160
165
170
175
180
185
190
195
200
205
210
SUBESCAPULAR
Debajo de la punta del ángulo inferior de la escápula, con un ángulo de 45 grados con respecto a la vertical
(espalda, justo bajo la escápula).
Marque el punto justo debajo de al escápula en el punto medio entre la columna y el costado. Al tomar la
medida, el plicómetro deberá estar orientado a 45 grados.
ESPALDA -
ESCÁPULA
17-29
hombres/mujeres
hombres/mujeres
4.8 / 10.5
8.1 / 14.1
10.5 / 16.8
12.9 / 19.5
14.7 / 21.5
16.4 / 23.4
17.7 / 25.0
19.0 / 26.5
20.1 / 27.8
21.2 / 29.1
22.2 / 30.2
23.1 / 31.2
24.0 / 32.2
24.8 / 33.1
25.5 / 34.0
26.2 / 34.8
26.9 / 35.6
27.6 / 36.4
28.2 / 37.1
28.8 / 37.8
29.4 / 38.4
30.0 / 39.0
30.5 / 39.6
31.0 / 40.2
31.5 / 40.8
32.0 / 41.3
32.5 / 41.8
32.9 / 42.3
33.3 / 42.8
33.7 / 43.3
34.1 / 43.7
34.5 / 44.1
34.9 / -
35.3 / -
35.6 / -
35.9 / -
- / -
- / -
- / -
- / -
EDAD
30-39
hombres/mujeres
- / -
12.2 / 17.0
12.2 / 19.8
14.2 / 19.4
15.0 / 22.2
16.2 / 21.8
17.7 / 24.5
17.7 / 23.7
19.6 / 26.4
19.2 / 25.5
21.4 / 28.2
20.4 / 26.9
23.0 / 29.6
21.5 / 28.2
24.6 / 31.0
22.5 / 29.4
25.9 / 32.1
23.5 / 30.6
27.1 / 33.2
24.3 / 31.6
28.2 / 34.1
25.1 / 32.5
29.3 / 35.0
25.9 / 33.4
30.3 / 35.9
26.6 / 34.3
31.2 / 36.7
27.2 / 35.1
32.1 / 37.5
27.8 / 35.8
33.0 / 38.3
28.4 / 36.5
33.7 / 39.0
29.0 / 37.2
34.4 / 39.7
29.6 / 37.9
35.1 / 40.4
30.1 / 38.6
25.8 / 41.0
30.6 / 39.1
36.4 / 41.5
31.1 / 39.6
37.0 / 42.0
31.5 /40.1
37.6 / 42.5
31.9 / 40.6
38.2 / 43.0
32.3 / 41.1
38.7 / 43.5
32.7 / 41.6
39.2 / 44.0
33.1 / 42.1
39.7 / 44.5
33.5 / 42.6
40.2 / 45.0
33.9 / 43.1
40.7 / 45.5
34.3 / 43.6
41.2 / 45.8
34.6 / 44.0
41.6 / 46.2
34.8 / 44.4
42.0 / 46.6
- / 44.8
- / 45.2
- / 45.6
- / 45.9
- / 46.2
- / 46.5
- / -
- / -
ESPAÑOL
40-49
hombres/mujeres
- / -
12.6 / 21.4
15.6 / 24.0
18.6 / 26.0
20.8 / 28.5
22.9 / 30.3
24.7 / 31.9
26.5 / 33.4
27.9 / 34.6
29.2 / 35.7
30.4 / 36.7
31.6 / 37.7
32.7 / 38.7
33.8 / 39.6
24.8 / 40.4
25.8 / 41.2
36.6 / 41.9
37.4 / 42.6
38.2 / 43.3
39.0 / 43.9
39.7 / 44.5
40.4 / 45.1
41.1 / 45.7
41.8 / 46.2
42.5 / 46.7
43.0 / 47.2
43.6 / 47.7
44.1 / 48.2
44.6 / 48.7
45.1 / 49.2
45.6 / 49.6
46.1 / 50.0
- / 47.0
- / 47.4
- / 47.8
- / 48.2
- / 48.5
- / 48.8
- / 49.1
- / 49.4
50+
- / -
- / 50.4
- / 50.8
- / 51.2
- / 51.6
- / 52.0
- / 52.4
- / 52.7
- / 53.0
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