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PLICA SOVRAILIACA
Sopra la cresta iliaca nella linea medio-ascellare (circa un pollice sopra
l'osso dell'anca a un angolo di 45 gradi rispetto alla verticale).
Segnare il punto circa un centimetro sopra l'osso dell'anca.
Quando si prende la misurazione, il plicometro deve essere orientato
a 45 gradi.
TABELLE PER BAMBINI
L'Alleanza Americana per la Salute, l'Educazione Fisica, la Ricreazione e la Danza (AAHPERD) suggerisce
che le norme percentuali nazionali sono il riferimento migliore per le misurazioni della plica sottocutanea e il
contenuto di grassi corporei nei bambini di età inferiore ai 17 anni. AAHPERD suggerisce che l'ideale sia il 50°
percentile: i soggetti inferiori al 25° percentile dovrebbero essere incoraggiati a ridurre la quantità di grasso
corporeo, mentre quelli al di sopra del 90° percentile non dovrebbero essere incoraggiati a perdere grasso
corporeo.
Per trovare il percentile appropriato per i ragazzi e le ragazze:
1. Aggiungere le due (2) letture della plica sottocutanea (tricipitale e sottoscapolare).
2. Trovare il PERCENTILE leggendo la colonna dell'età appropriata finché non si interseca con la lettura della
plica sottocutanea.
Quindi leggere il percentile guardando a sinistra nella stessa riga. Consultare il percentile dei ragazzi e delle
ragazze nella tabella sottostante.
TABELLA PERCENTILE DEL GRASSO E DELLA PLICA SOTTOCUTANEA DI RAGAZZI E RAGAZZE
Percentile
6
Prima cifra - media del tricipite e lettura sottoscapolare per RAGAZZI / Seconda cifra - media del tricipite e lettura sottoscapolare
99
7/8
90
9/10
85
10/11
10/12
80
10/12
10/12
75
11/12
11/12
70
11/12
11/13
65
11/1 3
11/13
60
12/13
12/14
55
12/14
12/15
50
12/14
12/15
45
13/15
13/16
40
13/15
13/16
35
13/16
14/17
30
13/16
14/18
25
14/17
15/19
20
14/18
16/20
15
16/19
17/22
10
18/22
18/25
5
20/26
24/28
* Per trovare il percentile appropriato per i ragazzi e le ragazze: aggiungere le due (2) letture della plica sottocutanea (tricipitale
e sottoscapolare). Trovare il PERCENTILE leggendo la colonna dell'età appropriata finché non si interseca con la lettura della plica
sottocutanea. Quindi leggere il percentile guardando a sinistra nella stessa riga. (Esempio: età 9 anni, letture medie della plica sottocutanea
11/14, il percentile sarebbe 75).
ITALIANO
7
8
9
7/8
7/8
7/9
9/11
9/11
10/12
10/12
10/12
10/12
11/13
11/13
11/14
11/14
12/15
12/14
12/15
12/15
13/16
13/16
13/16
13/16
14/17
14/17
14/18
14/18
15/19
15/19
16/20
16/20
17/22
17/21
18/24
18/23
20/26
19/25
23/29
21/30
26/34
28/36
34/40
ETÀ
10
11
12
per RAGAZZE
7/9
8/8
7/9
10/12
10/12
10/13
11/13
11/13
10/13
11/13
12/14
11/14
12/14
12/15
11/15
12/15
12/16
12/16
13/16
13/16
13/17
13/17
14/17
13/17
14/18
15/18
14/19
14/18
16/19
15/19
15/20
16/20
15/21
16/20
17/21
16/22
17/22
19/22
17/24
18/24
20/23
19/25
19/25
22/25
21/27
21/28
24/28
24/31
24/31
28/31
27/35
28/35
33/36
33/40
33/41
38/42
44/48
OSSO
ILIACO
ANTERIORE
13
14
15
7/10
7/10
8/11
9/15
10/13
10/16
10/14
10/16
11/17
11/15
11/17
11/18
12/16
11/18
12/20
12/17
12/19
12/21
12/18
12/20
13/22
13/19
13/21
13/23
14/20
13/22
14/24
15/20
14/24
14/25
16/22
14/25
15/26
17/23
15/26
16/28
18/25
16/27
18/29
19/27
18/30
18/32
22/30
20/32
20/34
25/33
23/35
22/37
29/39
27/39
25/42
36/43
31/42
30/48
46/51
37/52
40/56
4
16
17
8/11
8/12
10/16
10/16
11/18
11/18
11/19
11/19
12/20
12/20
12/21
13/22
13/22
13/22
13/23
14/24
14/24
14/26
14/25
15/27
15/27
16/28
16/29
16/30
14/30
17/32
18/32
19/34
20/34
21/36
22/37
24/40
24/42
26/42
29/46
30/46
37/57
38/58
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