Rote-Beeren-Smoothie; Frozen-Yogurt Mit Zitrone - Blendtec designer 650 El Manual Del Propietario

ROTE-BEEREN-SMOOTHIE

Beeren bieten bei jedem Schluck eine höhere Konzentration an
Antioxidantien als die meisten anderen Lebensmittel.
Portionen: 2 Portionsgröße: 420 ml
300 ml Apfelsaft
1 Banane
240 g Gefrorene Himbeeren
240 g Gefrorene Erdbeeren
Arbeitsschritte
Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Behälter geben.
Deckel sicher verschließen und „Smoothie" auswählen.
HINWEIS: Falls der Mixer keinen „Smoothie"-Zyklus besitzt, auf
mittlerer Stufe mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht wurde.
Nährwertangaben
Kalorien 230 Cholesterin 0 mg Ballaststoffe 12 g
Fett 1,5 g Natrium 10 mg Zucker 33 g
Gesättigte Kohlenhydrate 56 g Eiweiß 3 g
Fettsäuren 0 g

FROZEN-YOGURT MIT ZITRONE

Servieren Sie im Sommer diese erfrischende frostige Leckerei, bei der Sie kein schlechtes Gewissen haben müssen, zusammen mit Ihren
Lieblingsbeeren.
Portionen: 8 Portionsgröße: 120 ml
80 ml Frisch gepresster Zitronensaft
360 ml Vanillejoghurt, vollfett
2 EL / 30 ml Agavendicksaft
1/2 Banane
960 g Eiswürfel
Arbeitsschritte
Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Behälter geben
und Deckel sicher verschließen. Bei geringer Geschwindigkeit
15 Sekunden lang mixen, dann bei hoher Geschwindigkeit
mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht wurde. Mit Ihren
Lieblingsbeeren oder Frozen-Yogurt-Toppings servieren.
Nährwertangaben
Kalorien 72 Cholesterin 6 mg Ballaststoffe 1 g
Fett 1,5 g Natrium 25 g Zucker 11 g
Gesättigte Kohlenhydrate 13,5 g Eiweiß 1,5 g
Fettsäuren 1 g
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