Gima m27322 Manual De Instrucciones página 7

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prima cifra decimale, pertanto nel caso la conversione in inches dovesse dare un valore a due cifre
senza decimali, sarà necessario durante la digitazione aggiungere uno zero.
- Se volete essere sicuri del risultato non cercate mai di inventare o tentare di ricordare il vostro peso.
Indicate sempre prima del test il vostro peso attuale pesandovi possibilmente sempre sulla stessa bilancia.
- Nell'eventualità premeste per errore un tasto, premere il tasto "C/E" per cancellare l'ultimo dato
inserito e quindi premere il tasto corrispondente a quello corretto. Al termine premere il tasto "Enter",
mai prima o sarete costretti a ricominciare l'inserimento dati dall'inizio.
- Per ottenere i vostri "Dati Ideali" basta premere il tasto rosso "Program" e poi "Target Weight".
Come interpretare i risultati
Kg FAT (chilogrammi di massa adiposa): il peso attuale della massa adiposa. Ad ogni kg di massa
adiposa corrispondono circa 3.500 calorie.
Kg LEAN (chilogrammi di massa muscolare): il peso attuale della massa muscolare composta
principalmente da muscoli, organi vitali.
Lt WATER (litri di acqua): questo dato é di grande importanza diagnostica e permette di spiegare
repentini aumenti o perdite di peso. Un litro di acqua corrisponde a circa 1 Kg. La maggior parte dei
fluidi corporei è contenuta nella massa muscolare di cui normalmente circa il 70-75% è formato da
acqua.
% FAT (percentuale di grasso): la percentuale di materia adiposa rispetto al peso totale del corpo.
% LEAN (percentuale di massa muscolare): la percentuale di massa muscolare rispetto al peso totale
del corpo.
BMR: metabolismo basale riferibile al numero di calorie impiegate dal corpo ogni giorno per svolgere
le funzioni vitali - respirazione, circolazione sanguigna, funzioni intellettive ecc. Non sono comprese
le calorie necessarie all'esercizio fisico. Il metabolismo basale è strettamente correlato alla quantità di
tessuto muscolare presente nel corpo. Maggiore è la quantità di tessuto muscolare, maggiore sarà il
valore del metabolismo basale - in altre parole più alto sarà il numero di calorie che il corpo consumerà
per svolgere le funzioni vitali.
TARGET WEIGHT (Peso forma): vuole semplicemente essere l'indicazione del traguardo che si
dovrebbe raggiungere per essere nelle migliori condizioni fisiche. Questo dato si basa sul presupposto
che il peso che venga eventualmente perso sia rappresentato solo da perdita di materia adiposa e che il
tessuto muscolare resti invariato in quantità e peso. In condizioni ideali, tutto il peso perso è rappresentato
da tessuto adiposo mentre si registrerà un lieve aumento della massa muscolare. Si spiega così perché
il peso forma fluttuerà leggermente nel caso di variazioni nella dieta e nel piano atletico. Mantenendo
un sano tenore di vita si ha la possibilità di far coincidere il peso forma con quello obiettivamente
registrato.
TARGET % FAT (percentuale ideale della massa adiposa): questo dato rappresenta la "normalità"
come percentuale di materia adiposa rispetto al sesso ed all'età. Non rappresenta necessariamente la
vostra percentuale "ideale" di massa adiposa. Spesso, infatti, individui in ottima forma fisica
presenteranno dei valori che cadranno molto al di sotto dei dati ideali. Questo valore ideale é un dato
utile soprattutto come traguardo da raggiungere per coloro che tendono ad essere sovrappeso pur essendo
generalmente in buona salute. Per ottenere questo dato bisogna premere prima il tasto "Program" e poi
"Target Weight".
MANUTENZIONE
Pulire periodicamente l'apparecchio con un panno umido.
Gli elettrodi G sono riutilizzabili per quattro o cinque volte. Utilizzare gli elettrodi G entro 10 giorni
dall'apertura della confezione.
N.B. Le etichette riportate sull'apparecchio vanno mantenute pulite e non rimosse o danneggiate.