Korona DOLORES Instrucciones Para El Uso página 31

Ρυθµίζετε µε το σύντοµο ή µεγαλύτερης διάρκειας πάτηµα των πλήκτρων
„επάνω" ή „κάτω"
πλήκτρων „επάνω"
– Στην οθόνη εµφανίζεται τώρα η ρύθµιση για το φύλο „γυναίκα" ή „άνδρας"
(Εικ. 8). Επιλέγετε το φύλο µε το πάτηµα των πλήκτρων „επάνω"
„κάτω"
– Επάνω στην οθόνη εµφανίζεται τώρα η ρύθµιση για τον ατοµικό σας βαθµό
βαθµό δραστηριότητας µε το πάτηµα των πλήκτρων „επάνω"
και επιβεβαιώνετε τον επιθυµητό βαθµό δραστηριότητας µε το πλήκτρο
– Οι τιµές που ρυθµίστηκαν µε τον τρόπο αυτό απεικονίζονται διαδοχικά
ακόµα µια φορά. Η ζυγαριά µετά από αυτό τίθεται αυτόµατα εκτός
λειτουργίας.
Εξήγηση των 5 βαθµών δραστηριότητας:
– Φυσική κατάσταση 1: Καµιά σωµατική δραστηριότητα µε ταυτόχρονο
υπέρβαρο σωµατικό βάρος
– Φυσική κατάσταση 2: Ελάχιστη σωµατική δραστηριότητα µε ταυτόχρονο
υπέρβαρο σωµατικό βάρος
– Φυσική κατάσταση 3: Καµιά µέχρι ελάχιστη σωµατική δραστηριότητα
περίπατος, ελαφριά εργασία στον κήπο, γυµναστικές ασκήσεις)
Εκτός αυτού αυτή η βαθµίδα οφείλει να επιλέγεται στην αρχή
µπορεί να γίνει αλλαγή στην επόµενη βαθµίδα φυσικής κατάστασης.
– Φυσική κατάσταση 4: Μεσαία σωµατική δραστηριότητα
τζόκινγκ, ποδηλασία, τένις ...)
Η βαθµίδα αυτή οφείλει να επιλέγεται, µόλις κατά τη διάρκεια της
γενικής φυσικής
µπορείτε να αλλάξετε στον επόµενη βαθµίδα φυσικής κατάστασης.
– Φυσική κατάσταση 5: Εντατική σωµατική δραστηριότητα
(Καθηµερινή εντατική σωµατική άσκηση ή σωµατική εργασία, π. χ.
εντατική άσκηση µε τρέξιµο, οικοδοµικές εργασίες ...) Γενικά για τη
λειτουργία αυτή οφείλετε να διαθέτετε υψηλό βαθµό σε κινητικότητα,
αντοχή και δύναµη και να διατηρείτε το επίπεδο αυτό για µεγαλύτερο
χρονικό διάστηµα.
της οικογένειας µπορεί να αποθηκεύει και να ανακαλεί τις προσωπικές του ρυθµίσεις.
– Xτυπάτε µε το πόδι γρήγορα και δυνατά επάνω στην επιφάνεια πατήµατος της ζυγαριά σας.
– Επιλέζτε τη μνήμη στην οποία έχετε εισάγει τα προσωπικά σας δεδομένα, πατώντας το
επανειλημένως. Τα δεδομένα εμφανίζονται διαδοχικά μέχρι να εμφανιστεί το «0.0» (Εικ.2).
– Ανεβαίνετε µε γυµνά τα πόδια επάνω στη ζυγαριά και προσέχετε να στέκεστε επάνω και στα δύο
ηλεκτρόδια. Κατ' αρχήν υπολογίζεται και απεικονίζεται το σωµατικό σας βάρος.
– Παραµείνετε ακίνητοι επάνω στη ζυγαριά, τώρα εκτελείται η ανάλυση για το σωµατικό σας λίπος και
νερό. Αυτό µπορεί να διαρκέσει µερικά δευτερόλεπτα.
Σηµαντικό: Τα άκρα των ποδιών, τα πόδια, οι γάµπες και οι µηροί δεν επιτρέπεται να εφάπτονται
µεταξύ τους. ∆ιαφορετικά δεν µπορεί να γίνει σωστή µέτρηση.
την επιθυµητή τιµή και επιβεβαιώνετε µε το
ή „κάτω" την επιθυµητή τιµή και επιβεβαιώνετε
ή
ή „κάτω"
31
Εικ
. 5
Εικ
. 6
Εικ
. 7
Εικ
. 8
Εικ
. 9
Εικ
. 10
Εικ
. 11
ή το