Cómo Utilizar Un Entrenamiento Con Mapa - NordicTrack COMMERCIAL X22i Manual Del Usuario

7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies y pulse el botón
Stop (parar) de la consola o toque la pantalla.
Luego, toque el icono de parada de la pantalla o
vuelva a pulsar el botón Stop (parar). En la pantalla
aparecerá un resumen del entrenamiento. Si desea
guardar su entrenamiento para volverlo a usar en
el futuro, puede añadirlo como favorito tocando el
icono de corazón de la pantalla. También puede
guardar o publicar sus resultados utilizando una de
las opciones de la pantalla. Toque Finish (terminar)
para salir al menú principal. Luego, retire la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar el entrenador inclina-
ble, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos del entrenador inclinable pueden
desgastarse antes de tiempo.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO CON MAPA
Nota: Para usar un entrenamiento con mapa, la con-
sola debe estar conectada a una red inalámbrica (vea
CÓMO CONECTARSE A UNA RED INALÁMBRICA en
la página 21).
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 14.
2. Seleccione el menú principal o la biblioteca de
entrenamientos.
Toque Home (inicio) o Browse (examinar) en la
pantalla para seleccionar el menú principal o la
biblioteca de entrenamientos.
3. Seleccione un entrenamiento con mapa.
Para seleccionar un entrenamiento con mapa,
toque el botón deseado de la pantalla. Nota: Los
entrenamientos con mapa incluidos en su consola
cambiarán de forma periódica. Si desea guardar
uno de los entrenamientos incluidos para usarlo
en el futuro, puede añadirlo como favorito tocando
el icono de corazón de la pantalla. Para trazar su
propio mapa de entrenamiento, vea la página 18.
La pantalla mostrará la duración y la distancia del
entrenamiento, y el número aproximado de calo-
rías que quemará durante el mismo.
4. Comience el entrenamiento.
Toque Start (comenzar) para comenzar el entrena-
miento. Un momento después de tocar el botón,
la banda para caminar comenzará a moverse.
Sujétese a las barandas y comience a caminar.
Durante el entrenamiento, un mapa en pantalla
mostrará su progreso.
Cuando llegue al final del entrenamiento, la banda
para caminar se ralentizará hasta detenerse y
se mostrará un resumen del entrenamiento en la
pantalla. Tras visualizar el resumen del entrena-
miento, toque Finish (terminar) para regresar al
menú principal. También puede guardar o publicar
sus resultados utilizando una de las opciones de la
pantalla.
5. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Vea el paso 5 en la página 16.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 7 de la izquierda.
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