Treinamento Com Intervalo - Timex Ironman SLEEK 250 Lap Watch Manual Del Usuario

TREINAMENTO COM INTERVALO

Utilize o modo de timer de intervalo para o ajudar a manter um registro de
exercícios complexos com intervalos.
desenhando o seu eXercÍcio com interVaLos Para satisFaZer
as suas necessidades
Você pode configurar até dois exercícios separados com intervalos, com
até 8 intervalos cada um. Cada intervalo pode cronometrar até 24 horas
e você pode escolher um nome para cada intervalo, para o ajudar a saber
qual a atividade que você deverá estar executando.
Você pode configurar o seu exercício com intervalos para repetir quando
o conjunto de intervalos estiver completo, expandindo a complexidade dos
exercícios que o relógio pode controlar para você. O relógio mantém um
registro de repetições para você e, com nomes personalizáveis para os
intervalos, você pode sempre saber o quanto intensa a sua corrida deverá
ser em um determinado momento.
1. Pressione MODE até INT TIMER (timer de intervalos) aparecer.
2. Pressione SET (configurar).
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3. Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) e DISPLAY/
TAP ON-OFF/- (visualizar/toque ligar-desligar/-) para selecionar o
exercício que quer configurar; depois, pressione MODE (modo).
4. Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) e DISPLAY/
TAP ON-OFF/- (visualizar/toque ligar-desligar/-) para configurar o
número de vezes que o intervalo vai repetir; depois pressione MODE
(modo) para começar a configurar os intervalos.
5. Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) e DISPLAY/
TAP ON-OFF/- (visualizar/toque ligar-desligar/-) para escolher o
nome do intervalo; depois, pressione MODE (modo).
6. Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+), DISPLAY/TAP
ON-OFF/- (visualizar/toque ligar-desligar/-) e MODE (modo) para
configurar o tempo para o intervalo.
7. Se você quer configurar intervalos adicionais, pressione MODE
(modo) até o número do intervalo na parte superior da tela piscar,
pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) para
selecionar o intervalo seguinte; depois pressione MODE (modo) para
começar a configuração do tempo.
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