Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
linkerbovenkant
weergavescherm. Gebruik de toetsen
▲/▼ om de functie USER (gebruiker)
te selecteren en druk op ENTER. De
eerste kolom van het oefeningsniveau
zal gaan knipperen aan de linkerkant
van het centrale gebied van het
weergavescherm.
gewenste niveau voor de eerste fase,
gebruik makende van de toetsen
▲/▼, en druk vervolgens op ENTER.
Herhaal deze procedure om alle
zestien
fases
gebruikersprogramma
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie
doorloop
de
Zodra
het
gedefinieerd is en voordat u op
START/STOP
ENTER en houdt de toets 4 seconden
vast totdat de tijdsfunctie begint te
knipperen. Druk op de toetsen ▲/▼
om de tijd te selecteren. Druk op
ENTER
om
programmeren.
ENTER
om
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER om
de pulsfrequentie te
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
Druk op een willekeurige toets om de
monitor in te schakelen, waarna de
verschillende
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
linkerbovenkant
weergavescherm. Gebruik de toetsen
van
Selecteer
van
Druk
wilt
programmeren,
volgende
procedure:
gebruikersprogramma
drukt,
drukt
de
afstand
Druk
opnieuw
de
calorieën
Druk
opties
(MANUAL,
van
het
▲/▼ om de functie TARGET H.R.
(doelhartfrequentie) te selecteren en
druk op ENTER. Het woord AGE
(leeftijd) zal beginnen te knipperen in
het centrum van het weergavescherm.
Selecteer
makende van de toetsen ▲/▼ en druk
het
op ENTER. Nadat u uw leeftijd hebt
ingevoerd,
doelhartfrequentie voor uw oefening
selecteren. Gberuik de toetsen ▲/▼
om de gewenste optie te selecteren
het
(55%, 75%, 90% of THR) en druk op
te
ENTER.
op
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
hartfrequentie
vierde
hartfrequentie manueel te bepalen. In
de eerste drie gevallen
onderste
weergavescherm (TARGET H.R) u de
u
op
berekende waarde voor uw maximale
hartfrequentieniveau tonen. Als u THR
kiest,
gebruiken
hartfrequentie
te
vervolgens op ENTER drukken. Druk
op
op START/STOP om met de oefening
te
te beginnen. Het inspanningsniveau
zal automatisch aangepast worden in
overeenstemming
op
geselecteerde
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
inspanningsinstelling
seconden verhoogd worden met één
niveau totdat het maximum van 16
bereikt is. Als de pulsfrequentie boven
de doelwaarde ligt, zal de monitor
waarschuwende
geven en de inspanningsinstellingen
elke 15 seconden met één niveau
verlagen totdat het minimum van 1
het
bereikt is. Als na meer dan 30
41
uw
leeftijd,
moet
De
eerste
tot
de
(220-leeftijd)
wordt
gebruikt
venster
moet
u
de
om
de
te
selecteren
waarde
piepjes
gebruik
u
de
drie
maximum
en
de
om
de
zal het
op
het
toetsen
▲/▼
gewenste
en
met
de
voor
de
elke
30
te
horen
Publicidad
