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INSTRUCCIONES DE OPERACIÓN
PROGRAMA 6 – FREC. CARDÍACA – 75 ~ 80%
En el caso que P6 sea seleccionado, la ventana EDAD/CARGA (AGE/WORK LEVEL)
exhibirá "30" años y la ventana FRECUENCIA CARDÍACA (VENTANA 4) exhibirá P6. Las
otras ventanas permanecen apagadas.
Presione
o
(MENU UP/DW) para definir la edad. Presione INICIAR/ENTRAR (TECLA
▲ ▼
10) para guardar la edad y seleccionar el próximo parámetro.
La ventana TIEMPO (VENTANA 2) exhibirá "10:00" minutos y la FRECUENCIA CARDÍACA
(VENTANA 4) exhibirá P6. Las otras ventanas permanecen apagadas. Presione
(TECLAS 8 y 9) para definir el tiempo deseado. Presione INICIAR / ENTRAR (TECLA 2) para
guardar el tiempo deseado y para iniciar el programa.
La carga será ajustada automáticamente para mantener la frecuencia cardíaca entre 75 ~ 80%.
EL usuario puede ajustar la carga manualmente presionando los botones CARGA + / -
(TECLAS 15 y 16).
PROGRAMA 7 – CARDIO TARGET – Definido por el usuario
En el caso que P7 sea seleccionado, la ventana EDAD/CARGA (VENTANA 5) exhibirá "30"
años y la ventana FRECUENCIA CARDÍACA (VENTANA 4) exhibirá P7. Las otras ventanas
permanecen apagadas.
Presione
o
(TECLAS 8 y 9) para definir la edad. Presione INICIAR / ENTRAR (TECLA
▲ ▼
10) para guardar la edad y seleccionar el próximo parámetro.
La ventana TIEMPO (VENTANA 2) exhibirá "10:00" minutos y la FRECUENCIA CARDÍACA
(VENTANA 4) exhibirá P7. Las otras ventanas permanecen apagadas. Presione ▲
(TECLAS 8 y 9) para definir el tiempo deseado. Presione INICIAR/ENTRAR (TECLA 10)
para guardar el tiempo y seleccionar el próximo parámetro.
La ventana FRECUENCIA CARDÍACA (VENTANA 4) exhibirá una frecuencia cardíaca
máxima de "85"%. Las otras ventanas permanecen apagadas. Presione
y 9) para definir la frecuencia cardíaca máx. Presione INICIAR / ENTRAR (TECLA 10) para
guardar la frecuencia máxima deseada e iniciar el programa.
La carga será ajustada automáticamente para mantener la frecuencia cardíaca entre FC
MÁX-10bpm (MÁX HR-10bpm) ~ y la frecuencia cardíaca máxima (MÁX HR).
EL usuario puede ajustar la carga manualmente presionando los botones CARGA + / -
(TECLAS 15 y 16).
29
o
▲
▼
o
▼
o
(TECLAS 8
▲ ▼
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