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5.1.4 Í
NDICES DE REFERENCIA
En los parámetros de sprint y Test de marcha (cap. 4.4.1.5) es posible indicar una velocidad de un
atleta "ideal" (el llamado "superatleta") en el 3°, 6° y 9° pasos. Estos son los tres momentos más
interesantes en el ámbito de un sprint; de hecho, importantes estudios han demostrado que:
• la velocidad en la 3ª zancada está estrechamente relacionada con el uso de la fuerza
explosiva
• la velocidad en la 6ª zancada está relacionada con la fase de transición entre el uso de la
fuerza explosiva y el de la recuperación elástica
• la velocidad en la 9ª zancada está principalmente relacionada con el comportamiento
elástico
Por esta razón, hemos creado los siguientes índices calculados como:
Índice de explosividad: Velocidad real en el 3er. paso / Velocidad ideal de referencia en el 3er. paso
* 100
Índice de transición: Velocidad real en el 6º paso / Velocidad ideal de referencia en el 6º
paso * 100
Índice de elasticidad: Velocidad real en el 9º paso / Velocidad ideal de referencia en el 9º
paso * 100
Ejemplo: supongamos que se configuren las tres velocidades de referencia en 6, 8 y 9 m/s
respectivamente, consideremos el sprint de este atleta y veamos sus índices:
Figura 124 - Abajo a la izquierda, los tres índices de referencia
Como para cualquier parámetro secundario, es posible variar las tres velocidades de referencia en
cualquier prueba individual, para un tipo de test determinado o de manera general (cap. 4.2.2.1).
Versión 1.12.2
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