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CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA
Se puede usar el adaptador eléctrico incluido para
operar la bicicleta de ejercicios. Vea la sección CÓMO
CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO en la
página 11. Cuando el adaptador eléctrico esté enchu-
fado, las pantallas se iluminarán y la consola estará
lista para ser usada.
CÓMO APAGAR LA CONSOLA
Si los pedales no se mueven durante varios segundos,
se escuchará un sonido y la consola hará una pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos y
no se pulsa ningún botón, la consola se apagará y la
pantalla se reajustará.
Una vez que haya terminado de hacer ejercicio, des-
enchufe el adaptador eléctrico. IMPORTANTE: Si no
lo hace, los componentes eléctricos de la bicicleta
de ejercicios pueden gastarse prematuramente.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Consulte la sección CÓMO ACTIVAR LA
CONSOLA anteriormente descrita.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, se mostrará el
menú principal.
Para seleccionar el
modo manual, pulse los
botones para aumentar
y disminuir que están
al lado del botón Enter
(registrar) y seleccione
Start (comenzar). A
continuación, pulse el botón Enter.
Si ha seleccionado un entrenamiento o la función
de entrenamiento iFit, pulse el botón Menu (menú)
para regresar al menú principal.
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TARGET
TIME
40
DISTANCE
30
SPEED
20
UP
10
0
14
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones para
aumentar y disminuir Resistance (resistencia).
Nota: Tras pulsar los botones, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La consola ofrece varias funciones de visual-
ización. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información del entre-
namiento se mostrará. Pulse el botón Display
(visualizar) de manera repetida para seleccionar la
función de pantalla deseada.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Distance (distancia): Esta pantalla muestra la
distancia que ha recorrido, en millas o kilómetros.
Perfil: cuando se selecciona un programa de
entrenamiento, esta pantalla muestra un per-
fil de los niveles de resistencia fijados para el
entrenamiento.
Pulso: mostrará su ritmo cardíaco cuando use
el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la
página 15).
Resistance (resistencia): esta función de pan-
talla muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
Speed (velocidad): Esta función de pantalla
muestra su paso de pedaleo en millas o kilómetros
por hora.
Target Speed Meter (medidor de meta de velo-
cidad): Cuando se selecciona un entrenamiento,
esta pantalla compara su paso de pedaleo con
la meta de velocidad y le indica si es necesario
aumentar o disminuir su paso de pedaleo.
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