ZENGIN DOMATES SOSU (4 KIŞILIKTIR)
soğan, soyulmuş ve ince doğranm ş
1
sar msak, soyulmuş ve ezilmiş
2c
400 gr kiraz domates (konserve)
2
şeri sirkesi/k rm z şarap sirkesi
2 t
fesleğen yapraklar , kabaca k y lm ş (isteğe bağl )
b
Köfte veya makarna için ideal olan, çok yönlü bir domates salças .
Yağ, soğan ve sar msağ hazneye koyun. L düğmesine bas n. 3 dakika pişirin. Y düğmesine bas n ve
b rak n. Domates, domates salças , şeri sirkesi ve şekeri ilave edin. Tuz ve karabiberle tatland r n. M
düğmesine bas n. Program sona erene dek bekleyin. K y lm ş fesleğeni ekleyerek (isteğe bağl ) kar şt r n ve
servis yap n.
yiyecek
enginer kalbi
kuşkonmaz
yeşil fasulye
brokoli
brüksel lahanas
lahana, iç k s mlar
havuç, dilimlenmiş
karn bahar
'SMOOTHIE'LER
KAHVALTI IÇIN SMOOTHIE
elma, çekirdeği ç kar lm ş ve kabaca doğranm ş
2
400m süt
muz
2
CEVIZLI MUZLU SMOOTHIE
150g f nd kl yoğurt
200m süt
MANGO LASSI
mango, soyulmuş, çekirdeği ç kar lm ş ve doğranm ş
1
200m süt
ÇIKOLATALI PORTAKALLI SMOOTHIE
170g çikolatal dondurma
MUZ, VANILYA VE BALLI SMOOTHIE
400m süt
4t bal
ELMA VE MANGOLU SMOOTHIE
mango, soyulmuş, çekirdeği ç kar lm ş ve doğranm ş
1
KREMALI YABANMERSINI VE VANILYALI SMOOTHIE
360m limonata
böğürtlen
70g
KIZILCIK, PORTAKAL VE MUZLU SMOOTHIE
300m portakal suyu
muz
1
ŞEFTALI VE KAYISILI SMOOTHIE
konserve yar m kay s lar
4
şeftali, soyulmuş, çekirdeği ç kar lm ş ve doğranm ş
2
200m süt
SEBZE HAŞLAMA KILAVUZU
süre (min) yiyecek
11-16
m s r, koçan ile
6-13
patl can, küp şeklinde doğranm ş
12-18
yaban havucu
5-6
bezelye
6-11
patates (büyük), kesilmiş
10-15
patates (küçük), bütün
6-10
spanak
6-8
turp, küp şeklinde doğranm ş
106
30m zeytinyağ
pudra şekeri
1t
1T güneşte kurutulmuş domates püresi
tuz ve biber
8 T yoğurt
4 T yulaf unu
4t bal
muz
1
200m yoğurt
bal
2 t
300m portakal suyu
muz
1
vanilya esans
2 t
600m elma suyu
125g vanilyal dondurma
300m yabanmersini suyu
80m kay s suyu (konserveden)
4 T yoğurt
bal
2 t
PROGRAM M
süre (min)
5-8
5-10
5-10
8-12
15-18
15-18
3-5
5-8
PROGRAM ^