Guía De Cocción De Verduras - Russell Hobbs 21480-56 Instrucciones

SALSA FUERTE DE TOMATE (PARA 4 PERSONAS)
cebolla, pelada y picada muy fina
1
de ajo, pelados y machacados
2c
latas de 400 g de tomate de pera
2
de vinagre de jerez / vinagre de vino tinto
2 t
hojas de albahaca, poco picadas (opcional)
b
Una salsa de tomate versátil, ideal para albóndigas o pasta.
Poner el aceite, la cebolla y el ajo en la jarra. Pulse el botón L. Cocinar durante 3 minutos. Pulse y suelte
el botón Y. Añadir los tomates, la pasta de tomate, el vinagre de jerez y el azúcar. Salpimentar. Pulse el
botón M. Esperar a que el programa termine. Incorporar la albahaca picada (opcional) y servir.
ingredientes
alcachofas, corazones
espárragos
judías verdes
brécol, cogollos
coles de Bruselas
repollo, en trozos
zanahorias, en trozos
coliflor, cogollos
SMOOTHIES
SMOOTHIE DE DESAYUNO
manzana, descarozada y cortada en trozos grandes
2
400m leche
plátano
2
SMOOTHIE DE PLÁTANO CON NUEZ
150g yogurt de avellanas
200m leche
LASSI DE MANGO
mango, pelado, deshuesado y troceado
1
200m leche
SMOOTHIE DE CHOCOLATE Y NARANJA
170g helado de chocolate
SMOOTHIE DE PLÁTANO, VAINILLA Y MIEL
400m leche
4t miel
SMOOTHIE DE MANZANA Y MANGO
mango, pelado, deshuesado y troceado
1
SMOOTHIE CREMOSO DE ARÁNDANO Y VAINILLA
360m limonada
arándanos
70g
SMOOTHIE DE ARÁNDANO, NARANJA Y PLÁTANO
300m zumo de naranja
plátano
1
SMOOTHIE DE MELOCOTÓN Y ALBARICOQUE
80m zumo de albaricoques en almíbar
melocotones, pelados, deshuesados y troceados
2
200m leche
GUÍA DE COCCIÓN DE VERDURAS
tiempo (min) ingredientes
11-16
6-13
12-18
5-6
6-11
10-15
6-10
6-8
34
30m de aceite de oliva
azúcar glasé
1t
1T de pasta de tomates secos
sal y pimienta
maíz, en mazorca, entera
berenjena, en dados
chirivías
guisantes
patatas (grandes), cortadas
patatas (pequeñas), enteras
espinacas
nabos, en dados
8 T yogurt
4 T harina de avena
4t miel
plátano
1
200m yogurt
miel
2 t
300m zumo de naranja
plátano
1
extracto de vainilla
2 t
600m zumo de manzana
125g helado de vainilla
300m zumo de arándanos
albaricoques en almíbar
4
4 T yogurt
miel
2 t
PROGRAMA M
tiempo (min)
5-8
5-10
5-10
8-12
15-18
15-18
3-5
5-8
PROGRAMA ^