Ορθη Χρηση - Matrix ENDURANCE STEPPER Manual Del Usuario

ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ
ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΜΟΝΑΔΑΣ
Τοποθετήστε τη μονάδα σε επίπεδη και σταθερή επιφάνεια μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Η
έντονη υπεριώδης (UV) ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό στα πλαστικά μέρη.
Τοποθετήστε τη μονάδα σας σε χώρο με χαμηλές θερμοκρασίες και χαμηλή υγρασία. Αφήστε μία
ελεύθερη ζώνη στο πίσω μέρος της μονάδας, το λιγότερο 24" (600 mm). Η ζώνη αυτή θα πρέπει
να είναι ελεύθερη από οποιοδήποτε εμπόδιο και να παρέχει στο χρήστη ελεύθερη διαδρομή
εξόδου από το μηχάνημα. Μην τοποθετείτε τη μονάδα σε οποιαδήποτε χώρο που θα φράσσει
οποιοδήποτε αεραγωγό ή ανοίγματα αέρα. Η μονάδα δεν θα πρέπει να τοποθετείται σε γκαράζ,
σκεπαστό αίθριο, κοντά σε νερό ή σε εξωτερικό χώρο.
ΕΠΙΠΕΔΩΣΗ ΤΟΥ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ
Βρείτε μια επίπεδη, σταθερή επιφάνεια για να τοποθετήσετε το Stepper. Το Stepper διαθέτει πόδα
ρύθμισης επιπέδου κάτω από το πόδι στήριξης.Εάν το Stepper ταλαντεύεται στην τοποθεσία
που πρόκειται να το χρησιμοποιήσετε, χαλαρώστε το περικόχλιο ασφαλείας στο ρυθμιζόμενο
πόδι και ρυθμίστε το πόδι μέχρι να σταθεροποιηθεί. Μόλις σταθεροποιηθεί, ασφαλίστε το
ρυθμιζόμενο πόδι σφίγγοντας το περικόχλιο ασφαλείας στο πλαίσιο.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Ο εξοπλισμός μας είναι βαρύς, προσέξτε και χρησιμοποιήστε επιπλέον
βοήθεια κατά τη μετακίνηση, εάν χρειαστεί. Η αδυναμία τήρησης αυτών
των οδηγιών μπορεί να επιφέρει τραυματισμό.
ΟΡΘΗ ΧΡΗΣΗ
ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΤΟ STEPPER
1. Σταθείτε πίσω από την μονάδα.
2. Καθώς κρατάτε τις πίσω χειρολαβές, τοποθετήστε ένα πόδι στο
αντίστοιχο πέλμα. Περιμένετε έως ότου το πέλμα σταματήσει στο
κάτω σημείο της διαδρομής.
3. Στη συνέχεια τοποθετήστε το άλλο πόδι στο αντίθετο πέλμα.
4. Η μονάδα σας προσφέρει μιας σειρά θέσεων για τα πόδια.
Μετακινώντας το πόδι σας στην πλέον εμπρόσθια θέση του πέλματος
ποδιού αυξάνεται το ύψος του βήματός σας, το οποίο δημιουργεί μια
αίσθηση όμοια με αυτή του μηχανήματος step. Τοποθετώντας το πόδι
σας προς την οπίσθια θέση του πέλματος ποδιού μειώνεται το ύψος
του βήματος και δημιουργείται μια αίσθηση ολίσθησης όμοια με αυτή
του χαλαρού περπατήματος ή τρεξίματος. Βεβαιωθείτε ότι το
ολόκληρο το πόδι σας είναι ασφαλισμένο στο πέλμα ποδιού. Η κίνηση
των πετάλ είναι εξαρτώμενη.
5. Για να καθορίσετε τη σωστή θέση προπόνησης, σταθείτε στο πεντάλ με
το πόδι σας στο κέντρο του πεντάλ. Κρατάτε συνεχώς τα γόνατά σας
ελαφρώς λυγισμένα.
ΕΛΛΗΝΙΚΆ
ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ
Η λειτουργία καρδιακού ρυθμού σε αυτό το προϊόν δεν αποτελεί
ιατρική συσκευή. Μολονότι οι λαβές καρδιακού ρυθμού μπορούν
να παρέχουν σχετική εκτίμηση του πραγματικού σας καρδιακού
ρυθμού, δεν θα πρέπει να βασίζεστε σε αυτό όταν απαιτούνται ακριβείς
μετρήσεις. Ορισμένοι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που
βρίσκονται σε πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης, μπορούν
να επωφεληθούν από τη χρήση ενός εναλλακτικού συστήματος
παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού, όπως λουράκι στήθους ή
καρπού. Διάφοροι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης
του χρήστη, ενδέχεται να επηρεάσουν την ακρίβεια της μέτρησης του
καρδιακού σας ρυθμού. Η μέτρηση του καρδιακού παλμού προορίζεται
μόνο ως βοήθημα σωματικής άσκησης στον καθορισμό των τάσεων
ΕΛΕΥΘΕΡΗ
του καρδιακού ρυθμού γενικά. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ
0,6 (2 )
m πόδια
Τοποθετήστε τις παλάμες των χεριών σας απευθείας στις χειρολαβές
παλμού. Για να καταγραφεί ο καρδιακός σας ρυθμός και τα δύο
χέρια πρέπει να πιάνουν την λαβή. Χρειάζονται 5 συνεχόμενοι
καρδιακοί παλμοί (15-20 δευτερόλεπτα) για να καταγραφεί ο
καρδιακός σας ρυθμός. Μην σφίγγετε υπερβολικά όταν πιάνετε
τις χειρολαβές παλμού. Κρατώντας σφιχτά τις λαβές ενδέχεται
να αυξηθεί η αρτηριακή σας πίεση. Πιάστε με χαλαρή λαβή.
Ενδέχεται να βιώσετε μία ασταθή ένδειξη εάν κρατάτε συνεχώς τις
χειρολαβές παλμού. Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τους αισθητήρες
παλμού, για να εξασφαλίσετε ότι διατηρείται η σωστή επαφή.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Τα συστήματα παρακολούθησης του καρδιακού παλμού
ενδέχεται να μην είναι ακριβή. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να
οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο. Εάν αισθανθείτε
τάση λιποθυμίας σταματήστε την άσκηση αμέσως.
49