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Resumen de contenidos para FITAGE GE-703
- Página 2 Información importante de Seguridad POR FAVOR, LEA ATENTAMENTE ESTE MANUAL ANTES DE UTILIZAR EL EQUIPO Conserve este manual para futuras consultas. 1. Es importante que lea todo el manual antes de instalar y usar el equipo. El uso seguro y eficaz sólo puede lograrse si el equipo está...
- Página 3 Despiece...
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Página 4: Lista De Partes
Lista de partes Nº DESCRIPCION CANT. Nº DESCRIPCION CANT. TORNILLO M5*15 PERILLA DE TENSIÓN ARANDELA CURVA ID8.5*OD19 14R,L PEDAL (DERECHO & IZQUIERDO)) PERNO M8*15 1PCS CMANIVELA B0.5*20 PERNO M8*73 CIBIERTA EXTERIOR DEL PIE ARANDELA CURVA ID8.5*OD25 TUBO INFERIOR DELANTERO TUERCA CAPUCHÓN TUBO BASE PERILLA DE MANDO M16 CUBIERTA EXTERIOR... -
Página 5: Instrucciones De Ensamblado
Instrucciones de ensamblado... - Página 6 Paso 1 Conecte el pie delantero (17) al cuerpo principal (1) con tornillos (D), la arandela arco (E), la tuerca capuchón (F) y luego asegúrese de que estén bien ajustados.
- Página 7 Paso 2 Conecte el cable de pulso del tubo (4) con los cables de pulso del cuerpo principal 9). Luego conecte el cable de inducción (5) con el cable del sensor (10). A continuación, una el tubo soporte de la computadora (8) al cuerpo principal (1) asegurándolo con el perno (C) la arandela curva (B).
- Página 8 Paso 3 Conecte pedales derecho izquierdo (14R/L) en el cuerpo principal (1). A continuación apriételos bien y ajuste los ejes del pedal y la biela (15) para así evitar que los pedales puedan lastimar su pie.
- Página 9 Paso 4 Conecte el pie trasero (20) al tubo base soporte del asiento (18) con tornillos (D), la arandela de arco (E) y la tuerca capuchón (F). A continuación ajuste con fuerza. Conecte los cables de pulso (32 & 9) y inserte el tubo base (18) en el cuerpo principal (1).
- Página 10 Paso 5 Coloque el asiento (22) y el respaldo (23) al soporte curvo (24) y ajústelos con el perno (C) y la arandela (H). Luego apriete con fuerza. Fije el soporte curvo (24) al tubo base (18) con el perno (C) y la arandela (H).
- Página 11 Paso 6 Coloque el manubrio (29) en el soporte curvo del asiento (24). Fíjelo con los tornillos (I) colocando antes la cubierta (31). A continuación, utilice la arandela (H) y la tuerca capuchón (F). Ajústelos bien fuerte. Conecte el cable de pulso del manubrio (30) con el del tubo base (32).
- Página 12 Paso 7 • Ajusta la menor fuerza magnética en el nivel 1. • Ajusta la mayor fuerza magnética en el nivel 8. Cómo ajustar la altura del asiento A) Gire la perilla de tres círculos completos en sentido antihorario. B) Una mano tira de la perilla hacia afuera y mantiene mientras que la otra mano mueve el asiento hasta la posición deseada.
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Página 13: Rutina De Calentamiento Y Enfriamiento
Rutina de calentamiento y enfriamiento Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico y un correcto enfriamiento. Repita el programa completo de ejercicios al menos dos o tres veces por semana, descansando un día entre los entrenamientos. Después de varios meses podrá aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. - Página 14 ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS Apoyando una mano contra la pared para mantener el equilibrio, agarre su pie derecho por detrás y tire. Traiga el talón lo más cerca de sus nalgas que le sea posible. Mantenga la posición durante 15 segundos y repita con el pie izquierdo.
- Página 15 ESTIRAMIENTO DEL TENDÓN Extienda su pierna derecha. Pliegue la planta de su pie izquierdo contra la cara interior de su pierna derecha. Estírese hacia la punta del pie todo lo que le sea posible. Mantenga la posición durante 15 segundos. Relájese y repita con la pierna izquierda.