Presentazione; Garanzia Commerciale - Domyos 900 Manual Del Usuario

Avete scelto un apparecchio Fitness della marca DOMYOS. Vi ringraziamo della fiducia dimostrata.
Abbiamo creato la marca DOMYOS per consentire agli sportivi di mantenersi in forma. Prodotto creato dagli sportivi per gli sportivi. Saremo lieti di
ricevere qualsiasi osservazione e suggerimento sui prodotti DOMYOS. A questo scopo, la squadra del vostro punto vendita è a vostra disposizione così
come l'ufficio progettazioni prodotti DOMYOS. Per contattarci inviare una mail al seguente indirizzo: domyos@decathlon.com.
Vi auguriamo buon allenamento e speriamo che il prodotto DOMYOS vi procurerà molte soddisfazioni.
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PRESENTAZIONE

La PULL UP BAR 900 è una barra che permette di eseguire trazioni per sviluppare i muscoli della parte superiore del corpo (schiena, bicipiti,
spalle).
Questo apparecchio permette anche di eseguire stiramenti sospendendosi alla barra, per stirare i muscoli della schiena e della regione lombare.
„ SICUREZZA
1. Non utilizzare a testa in giù.
2. Il montaggio di questo apparecchio deve essere effettuato da un adulto.
3. Non fissare su blocchi di conglomerato, gesso, legno, compensato e simili.
4. Le viti per il fissaggio al muro non sono fornite in quanto dipendono dal supporto utilizzato per fissare la PULL UP BAR 900.
Informatevi presso un professionista dell'edilizia per utilizzare un sistema di fissaggio adatto al vostro supporto e al vostro peso.
5. Consultate il vostro medico prima di iniziare questo programma di esercizi.
6. Leggete attentamente tutte le raccomandazioni relative all'utilizzo di questo apparecchio prima di cominciare l'allenamento.
7. Non lasciate che i bambini utilizzino questo apparecchio o giochino vicino ad esso mentre vi allenate.
8. Riscaldatevi sempre per alcuni minuti con movimenti a vuoto, senza forzare, prima di cominciare ad utilizzare l'apparecchio.
9. Verificate che il gancio di sicurezza sia presente.
10. Verificate regolarmente il serraggio di tutte le viti.
„ ESERCIZI
Trazioni alla barra fissa:
Questo esercizio sollecita tutti i muscoli del piano dorsale con una partecipazione di quelli della spalla e dei bicipiti. Con una presa molto larga,
avvicinate il meno a livello della barra. L'intensità dell'esercizio dipende dal vostro peso. All'inizio potrete ripetere l'esercizio solo alcune volte,
in quanto i vostri muscoli non sono abituati a sollevare il vostro peso. Cominciate gradualmente se siete principianti (3 serie da 7 ripetizioni
per iniziare, poi aumentate progressivamente il numero di ripetizioni e di serie). Lavorate per serie da 10 a 25 ripetizioni.
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GARANZIA COMMERCIALE

La PULL UP BAR 900 è garantita per 2 anni da ogni vizio che possa risultare da un difetto di fabbricazione o di materiale.
La garanzia è valida se il prodotto è utilizzato in ambito domestico.
Questo prodotto non è destinato all'impiego in palestre di culturismo.
DECATHLON
4, BOULEVARD DE MONS - BP299
59650 VILLENEUVE D'ASCQ
France
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Disegno 1: Con una presa larga, avvicinate il mento e la nuca fino alla barra controllando la discesa
e senza prendere slancio. Questo esercizio sviluppa la larghezza dei dorsali.
Disegno 2: Con una presa stretta, avvicinate il mento a livello della barra controllando la discesa
e senza prendere slancio. Questo esercizio sviluppa lo spessore dei dorsali.
Stiramento della schiena:
Questo esercizio permette di alleviare i dolori lombari, oltre a stirare il gran dorsale. In ogni caso,
è indispensabile consultare un medico se si soffre di mal di schiena. Solo un medico potrà diagnosticare
un mal di schiena e indicarvi un'eventuale controindicazione per questo esercizio. Afferrate la barra
con una presa larga. Con le gambe piegate, avvicinate lentamente le ginocchia al petto. Mantenete
la posizione per alcuni secondi prima di allungare le gambe. Potete anche mantenere, con una presa larga,
una posizione diritta e a gambe tese per stirare il gran dorsale. Non incurvate la parte bassa della schiena.