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RECICLAGEM
W
Para evitar problemas ambientais e de saúde devido a substâncias perigosas, os
aparelhos e baterias recarregáveis e não recarregáveis com um destes símbolos não
deverão ser eliminados com o lixo doméstico normal. Elimine sempre os produtos
elétricos e eletrónicos e, quando aplicável, as baterias recarregáveis e não
recarregáveis, no ponto de reciclagem/recolha oficial apropriado.
POÇÃO PARA OLHOS CINTILANTES
Para manter os olhos brilhantes e saudáveis, os
nossos corpos necessitam de muita vitamina B,
bem como de vitaminas C e E e betacarotenos.
Beba este sumo de vez em quando como uma
refrescante e saborosa bebida rica em vitaminas.
•
3 cenouras
•
2 maçãs verdes
•
½ brócolos
•
½ pimento vermelho
SMOOTHIE DE MAÇÃ E MORANGO
•
250 g de morangos
•
3 maçãs verdes
• 1 pedacinho de gengibre, descascado
•
Servir com gelo.
BEBIDA ENERGÉTICA
A fruta e os legumes têm um sabor naturalmente
doce e geram excelentes bebidas energéticas.
•
2 cenouras
•
3 alperces, sem caroço
•
2 maçãs
•
50 ml de leite
•
5 g de gérmen de trigo
•
5 ml de mel
Transforme a fruta e os legumes em sumo. Misture
o leite, o gérmen de trigo e o mel.
BEBIDA VITAMÍNICA
Esta bebida é rica em vitaminas do grupo B,
vitamina C e cálcio.
• 1 pastinaga
•
½ pimento verde
• 1 brócolos
•
2 cenouras
• 1 batata doce
• 1 talo de aipo
Para um sabor mais doce, adicione mais cenoura ou
pastinaga.
RECEITAS
COCKTAIL SALGADO
•
2 cenouras
• 1 punhado de agrião
•
3 tomates
• 1 molho de coentros ou folhas de manjericão
• 1 talo de aipo
•
½ pimento vermelho
•
Algumas gotas de Tabasco ou molho
Worcestershire (opcional)
BEBIDA DE VERÃO
•
3 tomates
•
½ pepino
• 1 talo de aipo
•
⅛ lima
CENOURA E SALSA
•
6 cenouras
•
5 raminhos de salsa
COUVE, AIPO E CENOURA
•
½ couve verde
•
2 talos de aipo
•
3 cenouras
TÓNICO VEGETAL
• 1 punhado de espinafres
•
4 raminhos de salsa
•
4-6 cenouras
COCKTAIL RAIOS DE SOL
•
2 maçãs
• 100 g de morangos
COCKTAIL DA PAIXÃO
•
50 g de morangos
•
¼ ananás
• 1 quantidade pequena de uvas pretas
ANANÁS E TORANJA
•
½ toranja
•
¼ ananás
31
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