ΒασικηΛειτουργια; ΟρθηΧρηση - Horizon Fitness OXFORD 3 Manual Del Usuario

ΒΑΣΙΚΗΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
ΘΕΣΗΤΗΣΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗΣ
Τοποθετήστε την κωπηλατική σε μια επίπεδη
επιφάνεια. Για ευκολία πρόσβασης, πρέπει
να υπάρχει προσβάσιμος χώρος τουλάχιστον
0,6 μέτρα (24 ίντσες) κατά προτίμηση και στις δύο
πλευρές και στο πίσω μέρος της κωπηλατικής.
Μην τοποθετείτε την κωπηλατική σε χώρο
όπου θα μπορούσαν να φράξουν τα ανοίγματα
εξαερισμού ή διέλευσης αέρα. Η κωπηλατική δεν
πρέπει να βρίσκεται σε γκαράζ, σκεπαστό αίθριο,
κοντά σε νερό ή σε εξωτερικό χώρο.
ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΑΠΟΤΥΠΩΜΑΤΟΣ
ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗΣ
Oxford 3 - 213 x 61,5 cm / 83,9 in. x 24,25 in.
ΕΛΕΥΘΕΡΗ
Oxford 6 - 216 x 61,5 cm / 85 in. x 24,5 in.
ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ
0,6 (2 )
m ft
ΒΑΡΟΣΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗΣ
55 kg / 121 lb
1
2
82
HZ18_OM_Oxford_3_6_r1_1_B.indd 82-83
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗΤΟΥΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ ΠΡΟΣΟΧΗ!
Για τη μεταφορά, κρατήστε σταθερά το Απαιτείται προσοχή κατά την αποθήκευση
πίσω πλαίσιο και γείρετε την κωπηλατική κωπηλατικών σε όρθια θέση αποθήκευσης. Οι
προς τα πάνω (1) και κυλήστε (2). κωπηλατικές έχουν ελεγχθεί για σταθερότητα
όταν αποθηκεύονται σε όρθια θέση αποθήκευσης.
Παρά το γεγονός ότι οι έλεγχοι έχουν δείξει
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ
ότι οι κωπηλατικές μπορούν να διατηρήσουν
Διπλώστε την κονσόλα προς τα κάτω (3). τη σταθερότητά τους όταν τίθενται υπό κλίση
Γείρετε το πλαίσιο στην όρθια θέση (4). έως 10 μοιρών, η τυχαία επαφή με μια όρθια
κωπηλατική μπορεί δυνητικά να την ανατρέψει.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! • Απαιτείται προσοχή κατά τον χειρισμό
κωπηλατικών σε όρθια θέση αποθήκευσης.
Ο εξοπλισμός της εταιρείας μας είναι
• Κάθε κωπηλατική που αποθηκεύεται σε όρθια
βαρύς — να είστε προσεκτικοί και να
θέση αποθήκευσης πρέπει να αποθηκεύεται
εξασφαλίζετε επιπλέον βοήθεια εάν
σε προστατευμένο χώρο προκειμένου να
είναι αναγκαίο κατά τη μετακίνηση ή την
αποφευχθεί η τυχαία επαφή με την κωπηλατική.
τοποθέτηση σε όρθια θέση. Η παράλειψη
της τήρησης αυτών των οδηγιών μπορεί • Εκτός από τη διαδικασία αποθήκευσης μιας
να έχει ως αποτέλεσμα τραυματισμό.
κωπηλατικής ή ανάσυρσής της από την
αποθήκευση, κρατάτε τους ανθρώπους μακριά
από όρθια αποθηκευμένες κωπηλατικές.
4
ΕΠΙΠΕΔΩΣΗΤΟΥΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ
3
Είναι εξαιρετικά σημαντικό οι επιπεδωτές να
είναι σωστά ρυθμισμένοι για σωστή λειτουργία.
Περιστρέψτε το ποδαράκι επιπέδωσης δεξιόστροφα
για να χαμηλώσετε και αριστερόστροφα για να
ανυψώσετε τη μονάδα. Ρυθμίστε κάθε πλευρά
όπως απαιτείται μέχρι ο εξοπλισμός να είναι
επίπεδος. Μια ανισόρροπη μονάδα μπορεί να
προκαλέσει κακή ευθυγράμμιση του ιμάντα ή άλλα
προβλήματα. Συνιστάται η χρήση αλφαδιού.
ΟΡΘΗΧΡΗΣΗ
Υπάρχουν τέσσερις φάσεις στη διαδρομή κωπηλασίας:
1. ΛΑΒΗ – Κρατήστε τη λαβή ομοιόμορφα και με τα
δύο χέρια. Με το κάθισμα μετατοπισμένο προς
τα εμπρός και τα γόνατα στο στήθος (ακριβώς
σε ευθυγράμμιση με τη φτέρνα του ποδιού),
τεντώστε τα χέρια προς τα εμπρός και γείρετε
1 ελαφρά προς τα εμπρός από τους γοφούς.
2. ΚΙΝΗΣΗ – Πιέστε σταθερά επάνω στις πλάκες για τα
πόδια μέχρι οι μηροί να εκταθούν πλήρως αλλά χωρίς
να «κλειδώσουν» τα γόνατα. Αφήστε τα χέρια να σας
ακολουθήσουν και φέρτε τον κορμό στις 90 μοίρες.
3. ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ – Τραβήξτε τα χέρια προς
την κοιλιακή χώρα με τους μηρούς σε πλήρη
έκταση, και γείρετε προς τα πίσω με τον
κορμό ελαφρά πέρα από τις 90 μοίρες.
4. ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ – Εκτείνετε τα χέρια, λυγίστε τα γόνατα
2
και γείρετε προς τα εμπρός από τους γοφούς και
μετατοπιστείτε προς τα εμπρός στο κάθισμα.
Και οι τέσσερις φάσεις πρέπει να εκτελούνται
ομαλά και με συνεχή τρόπο.
ΣΥΣΤΗΜΑΦΡΕΝΩΝ
Αυτή η κωπηλατική χρησιμοποιεί μαγνητική
αντίσταση για τη ρύθμιση συγκεκριμένων
επιπέδων αντίστασης. Χρησιμοποιείται η ρύθμιση
3
επιπέδου αντίστασης επιπρόσθετα στο SPM για
τον καθορισμό της απόδοσης ισχύος (watt).
4 5
6
ΑΣΥΡΜΑΤΟΣΔΕΚΤΗΣΚΑΡΔΙΑΚΟΥ
ΡΥΘΜΟΥ(OXFORD6)
Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έναν ασύρματοπομπό
θώρακα (πωλείται ξεχωριστά), ο καρδιακός ρυθμός σας μπορεί να
μεταδοθεί ασύρματα στη μονάδα και να εμφανιστεί στην κονσόλα.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Τα συστήματα παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού
μπορεί να είναι ανακριβή. Η υπερβολική άσκηση μπορεί
να έχει ως αποτέλεσμα σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο.
Εάν έχετε τάση λιποθυμίας, διακόψτε την άσκηση αμέσως.
ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ (OXFORD 6)
Το καλώδιο τροφοδοσίας πρέπει να συνδεθεί στην υποδοχή
τροφοδοσίας που βρίσκεται στην πρόσοψη του εξοπλισμού.
Αποσυνδέστε το καλώδιο όταν το μηχάνημα δεν βρίσκεται σε χρήση.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Ποτέ μη χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν έχει κατεστραμμένο
καλώδιο ή βύσμα, εάν δεν λειτουργεί σωστά, εάν έχει
υποστεί ζημιά, ή έχει εμβυθιστεί σε νερό. Παρακαλούμε
ανατρέξτε στις πληροφορίες επικοινωνίας στο οπισθόφυλλο
της ΚΑΡΤΑΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ για βοήθεια.
ΛΟΥΡΙΑΠΕΝΤΑΛ
Τα πεντάλ ποδιών είναι
εξοπλισμένα με λουριά
ποδιών γρήγορης ρύθμισης.
Αφού τοποθετήσετε το πόδι
σας, τραβήξτε το λουρί
για να σφίξετε (5). Για να
απελευθερώσετε, τραβήξτε
το πλαστικό κλιπ (6).
83
9/5/18 1:31 PM