Reebok ZR8 Manual De Instrucciones página 45

控制台用户指南
ZR8 跑步机
扶手控制
增速/减速
找到右侧扶手上的 SPEED +（增速）或 – （减速）按钮，在设定的程序运行期间可随时更改运行速度。
倾斜度增大/减小
SPEED +（增速）或 – （减速）按钮位于右侧扶手上，按下它们，在设定的程序运行期间可随时调整运行速度。
脉搏握把
两侧扶手上安装有多个脉搏传感器。为了监测用户的脉搏率，可以在锻炼过程中握住这些握把。请注意，必须握住两
个传感器，以便显示读数。脉搏检测器仅作参考指南之用，不得用于医疗用途或监测。
电脑程序
手动程序
P0
预设锻炼程序
P1-P24
用户定义的程序
U01-U03
手动模式
在待机模式下，按 START（启动）立即开始手动模式。
1.
锻炼期间，随时使用 speed+/-（增速/减速）按钮来手动调整跑步机的速度，或者使用即时速度键来选择想要的
2.
速度。
按 STOP（停止）按钮可停止电机的工作。
3.
取下保险栓也可以停止电机的工作。
4.
时间、距离和热量倒数模式
待机模式下，按 MODE（模式）选择时间、距离或热量。一旦选定，则使用 INCLINE +/-（音量增大/减
1.
小）来修改所需设置，然后按 START（启动）开始。
时间、距离或热量将从选定的数值开始倒数。
2.
一旦倒数结束，电脑将发出提示音，提醒程序结束，而速度窗口将显示"结束"，5 秒后，电脑将发出提
3.
示音，所有设置将复位为零。
P01-P24 程序
这些是可以在锻炼期间自动修改机器速度或倾斜度的预设程序。
注意：如果用户在这些程序运行期间改变了速度/倾斜度，它将在程序运行的下一个区间回复到预设速度/倾斜度。
在待机屏幕上，按 program（程序）按钮以选择需要的程序。
1.
按 START（启动）选择，并开始使用预设的时间
2.
在待机屏幕上，按 program（程序）按钮以选择需要的程序。使用按 START（启动）选择，并开始使用预
3.
设的时间
这些程序的默认锻炼时间是 30 分钟。选择 START（启动）之前，可以通过按 INCLINE +（倾斜度增加）
4.
或 –（倾斜度减小）按钮来修改。
这些程序运行期间，速度和倾斜度设置被分为 20 个区间。每个区间的时间取决于选择的总时间。例
如，20 分钟程序 = 20 个 1 分钟的区间。因此，速度/倾斜度将大约每 1 分钟改变一次。可以设
置不同的时间，以便让用户热身和平静下来。
在每个区间，当 speed/incline（速度/倾斜度）发生变化时，控制台将会倒数时间，并发出提示音 3 秒 钟。
5.
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プログラムと機能
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ZR8 跑步机
U01-U03、ユーザー定義のプログラム
このプログラムでは、ユーザーが個人のワークアウト用に速度や傾斜を定義できます。
1. スタンバイ・スクリーンで、U01、U02またはU03が表示されるまで「PROGRAM（プログラム）」ボタンを押し
ます。
2. 「MODE（モード）」を押して、プログラムの1つ目のセグメントを入力します。
3. 「SPEED +（速度+）」または「SPEED-（速度-）」を押して速度、「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE-（
傾斜-）」を押してこのセグメントの傾斜をそれぞれ調整してから、「MODE（モード）」を押して次に進みま
す。
4. この作業を、プログラムの20セグメントすべてに対して繰り返します。
5. すべてのセグメントのデータを入力したら、「START（開始）」を押して開始します。
入力したら、選択したユーザー番号（U01、U02またはU03）にプログラムが保存されます。
身体脂肪功能
按 PROGRAM（程序）按钮，直至显示身体脂肪功能
1.
2. SPEED（速度）窗口将显示预设程序 (F1-F5)，TIME（时间）窗口将显示输入数据。
按 mode（模式）输入需要的程。
3.
PULSE/INCLINE（脉搏/倾斜度）窗口将显示程序参数，按 SPEED +（增速）或 –（减速），修改此参数，按
4.
MODE（模式）确认
F1 – 性别将会显示。按 SPEED +/-（增速/减速），在 1（男性）和 2（女性）之间切换。按 MODE（模式）确认。
5.
F2 –年龄将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 25 岁，预设范围是 10-99 岁）。按
6.
MODE（模式）确认。
F3 – 身高将会显示。按 INCLINE（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 170cm，预设范围是 100-200cm）。按
7.
MODE（模式）确认。
F4 – 体重将会显示。按 INCLINE（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 70kg，预设范围是 20-150kg）。按 MODE
8.
（模式）确认。
F5 将显示。在此阶段，用户信息已被存储。将双手放在脉搏传感器上大约 2-3 秒钟。而后，测试结果将显示如下：
9.
19 岁或以下 体重偏低
体重正常
20-25
体重过高
25-29
30 岁或以上 肥胖
注意：所有读数只能作为指南使用，不得作为医疗设备使用。
MPH 到 KPH 的转换
速度和距离可设置为 MPH 或 KPH。
要在这两个单位之间切换：
取下保险栓，电脑将显示"---"。
1.
同时按住 PROGRAM（程序）和 MODE（模式）按钮 6 -7 秒钟。
2.
控制台将自动从 MPH 切换到 KPH。
3.
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10/07/2012 14:29