Reebok ZR8 Manual De Instrucciones página 6

Manuel d'utilisation de l'écran
Tapis roulant ZR8
COMMANDES AU GUIDON
Vitesse +/-
Situées sur la poignée de droite, les touches SPEED + ou - permettent de modifier la vitesse à tout instant
durant le déroulement d'un programme.
Inclinaison +/-
Situées sur la poignée de gauche, les touches INCLINAISON + ou - permettent de modifier la vitesse à tout
instant durant le déroulement d'un programme..
Capteur cardiaques
Des capteurs cardiaques sont situés sur les deux poignées du guidon. Pour vérifier son rythme cardiaque,
l'utilisateur peut tenir ces poignées durant la séance d' e ntraînement. Il est important de bien tenir les
deux poignées pour que la mesure soit fournie. La mesure de fréquence cardiaque n' e st fournie qu'à titre
informatif et ne doit pas être utilisée à des fins médicales ou de surveillance.
PROGRAMMES DE L'ORDINATEUR
Le mode manuel comprend mode normal, temps, calories et mode compte à rebours à distance
P0 Programme manuel
M1-M3 Mode de décompte de la durée, de la distance et des calories.
P1-P24 Programmes d' e ntraînement préréglés
U01-U03 Programmes définis par l'utilisateur
FAT Fonctions pour les graisses corporelles
P0 Mode manuel
Le mode Normal
1. En mode de veille, appuyez sur START pour commencer immédiatement en mode manuel.
2. À tout instant pendant un entraînement, vous pouvez régler manuellement la vitesse du Treadmill à
l'aide des boutons SPEED +/-. Vous pouvez également utiliser la touche de vitesse instantanée pour
choisir la vitesse désirée.
3. Appuyez sur le bouton STOP (arrêt) pour arrêter le moteur
4. Vous pouvez également arrêter le moteur en enlevant la clé de sécurité
Mode de décompte de la durée, de la distance et des calories
1. En mode de veille, appuyez sur MODE pour sélectionner la durée, la distance et les calories. Une fois
votre sélection terminée, utilisez les boutons INCLINE +/- pour modifier le paramètre désiré et appuyez
sur START pour commencer.
2. La DURÉE, la DISTANCE ou les CALORIES seront décomptés à partir du paramètre sélectionné.
3. Dès que le décompte est terminé, l' o rdinateur émet un bip sonore pour indiquer la fin du programme,
et la fenêtre de la vitesse affiche « End » (fin). Après 5 secondes, l' o rdinateur émet un bip sonore et tous
es paramètres sont remis à zéro.
P01-P24 Programmes
Ce sont des programmes prédéfinis dans lequel la vitesse des machines ou l'inclinaison sera changé
automatiquement lors d'une séance d'entraînement.
Remarque: Si la vitesse / inclinaison est modifiée par l'utilisateur durant l'un de ces programmes, elle
reviendra au préréglage d'origine lors du segment suivant du programme.
1. En mode Veille, (Standby) appuyer sur la touche Programme pour sélectionner le programme souhaité.
2. Appuyez sur START pour sélectionner et commencer à utiliser le temps prédéfini
3. Le temps d' e ntraînement par défaut pour ces programmes est de 30 minutes. Ceci peut être modifié
en appuyant sur la touches INCLINE + ou - avant START n' e st sélectionné.
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10 Programmes Et Des Fonctions
Tapis roulant ZR8
4. Au cours de ces programmes les réglages de la vitesse et l'inclinaison sont divisés en 20 segments. Le temps
de chaque segment dépend du temps total sélectionné. Par exemple un programme de 20 minutes = 20
segments de 1 minute. Ce qui signifie que la vitesse changera toute le 1 minute. Les durées varieront pour tenir
compte de l' é chauffement et de la récupération.
5. La console effectue un compte à rebours et émet un signal sonore pendant 3 secondes à chaque fois que la
vitesse / inclinaison est modifiée.
U01-U03 Programmes définis par l'utilisateur
Dans ces programmes, l'utilisateur peut définir la vitesse et l'inclinaison pour un entraînement personnel.
1. En mode Veille (Standby), appuyez sur le bouton PROGRAM jusqu'à ce que U01, U02 U03 ou s'affiche
2. Appuyez sur MODE pour entrer dans le premier segment du programme.
3. Appuyez sur SPEED + / - pour ajuster la vitesse et sur INCLINE + / - pour régler l'inclinaison de ce segment et
appuyez sur MODE pour continuer.
4. Répétez-dessus pour tous les 20 segments du programme
5. Dès vous avez indiqué vos données pour tous les segments, appuyez sur le bouton START.
Le programme sera désormais enregistré comme programme personnel (U01, U02 ou U03).
Fonction de graisse du corps
1. Appuyez sur le bouton PROGRAM (programme) jusqu'à ce que la fonction FAT (graisses corporelles) s'affiche.
2. La fenêtre SPEED (vitesse) affiche le programme prédéfini (F1-F5) et la fenêtre TIME (durée) affiche les
données d' e ntrée
3. Appuyez sur MODE pour sélectionner le programme désiré
4. La fenêtre PULSE/INCLINE (pouls/inclinaison) affiche les paramètres du programme. Appuyez sur les boutons
SPEED + ou - pour modifier ce réglage et appuyez sur MODE pour confirmer..
5. F1 – affiche le sexe. Appuyez sur SPEED +/- pour passer de 1 (homme) à 2 (femme). Appuyez sur MODE
pour confirmer
6. F2 – affiche l'âge. Appuyez sur INCLINE +/- pour régler (25 ans par défaut avec une plage prédéfinie de 10 à 99
ans). Appuyez sur MODE pour confirmer
7. F3 – affiche la taille. Appuyez sur INCLINE +/- pour régler (170 cm par défaut avec une plage prédéfinie de 100 à
200 cm). Appuyez sur MODE pour confirmer
8. F4 – affiche le poids. Appuyez sur INCLINE +/- pour régler (70 kg par défaut avec une plage prédéfinie de 20 à
150 kg). Appuyez sur MODE pour confirmer
9. F5 s'affiche. À ce stade, les informations sur l'utilisateur sont sauvegardées. Placez les deux mains sur les
pulsomètres pendant environ 2 à 3 secondes. Les résultats du test s'affichent alors de la manière suivante :
19 ou moins
20-25
25-29
30 ou plus
Invite: Toutes les indications ne sont que des renseignements. Elles ne sont pas des directives medicales.
Conversion des MPH / KPH
La vitesse et la distance peuvent être réglées pour s'afficher en MPH ou en KPH.
Pour passer de l'un à l'autre :
1. Retirez la clé de sécurité (SAFETY KEY). L' o rdinateur affiche « --- ».
2. Maintenez appuyés les boutons PROGRAM et MODE pendant 6 à 7 secondes.
3. La console passe de MPH à KPH automatiquement, et vice et versa.
4. La fenêtre de la vitesse affiche « 0.6 » pour miles/heure « 1.0 » indique les km/h
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Insuffisance de poids
Poids normal
Poids normal
Obésité
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