Domyos E SHAPE ELLIPTICAL Instrucciones De Montaje página 27

PROGRAMAS
Selecione o menu de programas premindo o botão
No menu de programas, escolha um dos 9 perfis propostos utilizando o botão
Se tiver confirmado o programa selecionado utilizando o botão
Em seguida, confirme premindo o botão
Depois de premir o botão , defina a distância total a percorrer utilizando os botões
Em seguida, confirme premindo o botão
Pode começar a sua sessão.
Para ajustar a dificuldade da pedalagem, prima os botões
Para retomar a sessão (dentro de um limite de 15 minutos após o início da pausa) recomece a pedalar.
Para terminar a sessão antes do fim, prima o botão
Para desligar a consola, mantenha premido o botão
A consola desliga-se automaticamente ao fim de 15 minutos de inatividade.
Perfis de programa
Tempo predefinido = 30 minutos (exceto no modo "Quick-Start" no qual o tempo aumenta) ajustável premindo os botões
Um painel vertical (5 ao todo) = 3 níveis de resistência.
Modo "QUICK-START":
1
1. Programa "FIT1":
2. Programa "FIT2":
3. Programa "KCAL 1":
.
ou , defina a duração do exercício utilizando os botões
ou comece a pedalar (a duração predefinida é de 30 minutos).
ou comece a pedalar (a distância total predefinida é de 5 km).
ou .
.
depois de voltar ao ecrã inicial.
Objetivo: Início rápido.
Descrição: Suba para a bicicleta e pedale!
Objetivo: Recuperação da forma.
Descrição: Recuperação suave com ligeiras variações de intensidade.
Objetivo: Manutenção da forma.
Descrição: Dois picos de esforço incluídos numa sequência de treino que inclui uma
fase ascendente (subida) seguida de uma fase descendente (descida).
Objetivo: Perda de peso 1.
Descrição: "Exercício estável de baixa intensidade com repetição do padrão.
Manter um ritmo bastante rápido durante a sessão de treino.
Conselho: Deverá manter as mãos no aparelho durante o exercício".
ou os botões e .
e .
e .
e .
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