BH FITNESS H856 Manual De Instrucciones página 13

TYPE DE PHYSIQUES
Les physiques classés selon le taux de graisse
calculé, sont au nombre de 9, à savoir:
TYPE 1 (5%-9%)
TYPE 2 (10%-14%)
TYPE 3 (15%-19%)
TYPE 4 (20%-24%)
TYPE 5 (25%-29%)
TYPE 6 (30%-34%)
TYPE 7 (35%-39%)
TYPE 8 (40%-44%)
TYPE 9 (45%-50%)
PROGRAMMES POUR LE CONTRÔLE DE
LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Les programmes 9 à 12 ont été défi nis pour le
contrôle de la fréquence cardiaque (HRC).
Dans le programme 9, il est possible de
programmer le niveau constant de votre
fréquence cardiaque quand la valeur de votre
fréquence cardiaque
programmée. La
freinage et s'ajustera pour conserver sa valeur.
Dans le cas contraire, si la valeur de votre
fréquence cardiaque est en dessous dela valeur
programmée,la machine augmentera le freinage
et s'ajustera à la valeur programmée.
Dans les programmes 10 à 12, il est possible
de programmer directement votre fréquence
cardiaque avec différentes valeurs maximales
de votre fréquence, selon l'âge (calcul de la
valeur maximale : soustraire l'âge au chiffre
220).
Le programme 10 est calculé pour une
fréquence cardiaque maximum de 60 %.
Le programme 11 est calculé pour une
fréquence cardiaque maximum de 75%.
Le programme 12 est calculé pour une
fréquence cardiaque maximum de 85%.
Pour programmer: Pour mettre en marche le
moniteur, appuyez
START/STOP,le mot PROGRAM 1 sera affi ché
au display, ensuite appuyez sur les touches
UP/DOWN et sélectionnez le graphique du
programme, du 10 au 12. Appuyez sur ENTER
et la fenêtre TIME clignotera, programmez
alorsla durée,
programmez la distance, appuyez sur ENTER,
programmez les calories, appuyez sur ENTER,
introduisez votre
START/STOP et commencez votre exercice.
Pour pouvoir réaliser les exercices avec ces
programmes, les mains doivent être bien
posées sur les senseurs de pouls (R).
homme, très sportif
Homme, sportif idéal
Très svelte
Sportif
Santé idéale
Svelte
Trop obèse
Obèse
Super obèse
dépasse la
machine fera baisserle
sur la
appuyez sur ENTER,
âge, appuyez
La valeur déjà calculée de votre fréquence
cardiaque maximalesera affichée à la fenêtre
inférieure du display (TARGET H.R).
PROGRAMMES DE L'UTILISATEUR
Les programmes
programmes
sélection. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur la touche START/STOP, le mot
PROGRAM 1 sera affi ché au display, ensuite
appuyez
sélectionnez le graphique du programme, du 13
au -16. Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME
clignotera, programmez alorsla durée, appuyez
sur ENTER, programmez la distance, appuyez
sur ENTER, programmez les calories, appuyez
sur ENTER, introduisez votre âge. Appuyez sur
ENTER, la première ligne du profil clignotera.
Avec les touches UP/DOWN, sélectionnez le
niveau de résistance, puis appuyez sur ENTER,
le programme passera au second niveau et
ainsi de suite jusqu'à la fi n du profil sélectionné
valeur
pour effectuer l'exercice. Appuyez alors sur
START/STOP et commencez l'exercice. Si
aucune valeur n'a été introduite dans la
programmation de la durée, celle-ci sera de 30
minutes divisées en 3 minutes par niveau de
freinage.
MODE D'EMPLOI DU HAND-GRIP (POULS)
Sur ce modèle, le pouls se mesure en posant
les deux mains sur les senseurs (R) placés sur
le guidon, comme indiqué dans la figure nº 4.
Dès que vos mains seront posées sur les
senseurs, un cœur commencera à clignoter sur
la droite de l'écran PULSE de l'écran du
moniteur et votre fréquence cardiaque sera affi
chée dans les secondes suivantes.
Si vos deux mains ne sont pas posées
correctement la fonction pouls ne fonctionnera
pas.
Si une "P" s'affi che à l'écran ou si le cœur ne
clignote pas, vérifi ez si vos mains sont bien
touche
posées sur les senseurs et si les connecteurs
(25) et (35) sont bien connectés en partie
arrière de l'électronique.
MESURE DU TEST: ÉTAT DE LA FORME
Cet électronique est équipée de la fonction
pouls de récupération. Grâce à cette fonction
vous pourrez mesurer le pouls de récupération
après avoir effectué l'exercice.À la fin de
l'exercice appuyez sur le bouton "Test",
sur
les mains sur les détecteurs du pouls
d'une
commencera. Seules les lignes des fonctions
Durée et Pouls seront allumées. L'électronique
13
13 à
d'utilisateur,
sur les touches
minute, le compte
16 sont des
destinés à la
UP/DOWN et
poser
et au bout
à rebours