BH FITNESS G-249 Manual De Instrucciones página 24

für diese erste Skala, indem Sie die
Tasten ▲/▼ drücken und drücken Sie
dann MODE. Wiederholen Sie den
Vorgang, um die sechzehn Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Halten Sie die Taste MODE gedrückt,
um die Profilkonfigurierung
verlassen. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen.
Zum Programmieren
Distanz, Kalorien und/oder Puls folgen
Sie diesen Schritten:
Nutzerprogramm
Drücken Sie die Tasten ▲/▼, um die
Zeit zu wählen. Drücken Sie MODE,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut MODE, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut MODE, um den Puls zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die
Programmen entsprechenden LEDs:
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC y
WATT. Wählen Sie die Funktion H.RC
mit den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
MODE. Wählen Sie die Zielfrequenz
für die Übung. Wählen Sie mit den
Tasten ▲/▼ die gewünschte Option
(55%, 75%, 90% oder THR) und
drücken Sie die Taste MODE. Die
ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet,
Zielfrequenz manuell einzugeben. In
den ersten drei Fällen zeigt das untere
Fenster des Displays (TARGET H.R)
von
Wenn
definiert
Drücken
den verschiedenen
der höchsten
um
der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten ▲/▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen
Drücken Sie START/STOP, um die
zu Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Zeit, Ist der Pulswert unter dem Zielwert,
wird der Widerstand automatisch alle
das 30 Sekunden erhöht bis zu einem
ist: Höchstwert von 16. Ist der Pulswert
über dem Zielwert, piepst der Monitor
und der Widerstand verringert sich alle
15 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, stellt sich der Monitor
Sie zum Schutz des Nutzers aus und piept
zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
Schritten:
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲/▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen.
PROGRAMM MIT
KONSTANTER WATTZAHL
Nach der Eingabe der persönlichen
die
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors
Programmen entsprechenden LEDs:
24
und ENTER
automatisch
folgen Sie diesen
Nachdem
um die
Drücken
die den
drücken .
gemäss der
Sie das
Kalorien zu
Sie
verschiedenen