Domyos VM FOLD 6 Manual De Instrucciones página 20

SNELLE START
Voer de duur van uw training in en bevestig vervolgens met de hoofdknop. U kunt uw training starten zodra de aftelling ten einde is.
Indien u een hartslagmeter draagt, zal uw hartslagfrequentie automatisch gedetecteerd worden.
Draai aan de knop om de trapweerstand in te stellen.
Om te pauzeren drukt u op de hoofdknop of u stopt met trappen.
Om uw training te hervatten (binnen 15 min. na het begin van de pauze), drukt u opnieuw op de hoofdknop of hervat u het trappen.
Om de training vóór het einde te stoppen, drukt u op de terugknop en bevestig uw keuze.
PROGRAMMA'S
CALORIEËN
CARDIO
FUN
PRESTATIE
De standaardduur van de trainingen is 30 min. U kunt deze duur aan uw eigen wensen aanpassen. U kunt
de trapweerstand eveneens op ieder moment tijdens uw training aanpassen.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
In de modus UITDAGING kunt u de uitdaging aangaan door een reeds eerder afgelegde training
nogmaals te doen. Om deze trainingssessie uit te kunnen voeren, dient u ten minste een training te
hebben opgeslagen.
Het overzicht van de prestaties tijdens uw laatste training wordt weergegeven en de uitdaging kan beginnen!
Uw positie en de afstand tussen u en uw tegenstander worden boven in het scherm weergegeven.
De eerste die aankomt mag op de hoogste trede van het erepodium staan!
De geleidelijke training om calorieën te verbranden
Het moeilijkheidsniveau loopt geleidelijk op en gaat even geleidelijk terug
naar het beginniveau.
De sportieve training om calorieën te verbranden
Bereid u voor om 3 maal dezelfde helling op te klimmen! Het niveau gaat
plotseling over van een matig naar een moeilijk niveau.
Een sportief begin om calorieën te verbranden
Begint direct met een steile helling, en gaat dan geleidelijk dalen
Een intervaltraining voor een goed getraind hart
Dit circuit bestaat uit het beklimmen van een serie van 8 steile hellingen.
Op de bergroute
Na een eerste makkelijke helling om warm te lopen, moet u 4 hellingen
beklimmen die duidelijk moeilijker zijn.
Tocht door het dal
Deze route lijkt makkelijker dan de voorgaande, maar is toch geen sinecure.
Gebruik de afdalingen om op krachten te komen!
Een verrassingstraining voor een maximale uitdaging!
Laat u verrassen en start de training die op goed geluk wordt gekozen uit
de 9 beschikbare trainingen.
Een rustige en afwisselende wandeling
De ideale training om uw spieren op te laden!
De bergetappe, bedoeld voor de fanatieke sporters.
Hoe dichter bij de top, hoe steiler de helling. Kom op adem tijdens de korte
afdaling en begin opnieuw!
Een intervaltraining voor de bergspecialisten
Maximale moeilijkheidsgraad, deze 5 hellingen achter elkaar!
45