Programa De Entrenamiento Hr Zone - Spirit Johnny G BIKE Manual De Usuario

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HR ZONE

El programa de HR ZONE calcula su FC máxima (MHR) cuando se intruduce la edad de los usuarios. El programa
hará un seguimiento del tiempo pasado dentro de las 5 zonas de frecuencia cardíaca; menos de 59% MHR a más
de 91% MHR.
La consola incluye una luz LED que proporcionará una guía visual del esfuerzo de los usuarios. El tiempo que pasa en
cada una de las zonas de MHR se muestra en el RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO.
NOTA: Se requiere banda HR emparejada con la consola para el PROGRAMA HR ZONE. Siga las instrucciones
para EMPAREJAR EL DISPOSITIVO DE RITMO CARDIACO si necesita emparejar el cinturón FC.
1. Reinicie la consola presionando simultáneamente y manteniendo presionadas las teclas + KEY y PLAY KEY
durante 3 segundos. En la consola se muestra CONSOLE RESET.
2. Presione y sostenga PLAY por 3 segundos. En la pantalla aparece LAP DISABLED o ENABLED.
3. Presione + hasta que aparezca HR ZONE.
4. Presione PLAY.
5. Aparece la zona horaria HR apagada o encendida.
6. Presione + para mostrar HR ZONE ON.
7. Presione PLAY.
8. Se muestra ENTER AGE (edad) y parpadea la edad predeterminada de 35 años.
9. Presione + o - para ajustar la edad.
10. Presione PLAY.
11. Pantallas de FC máx. y parpadeos de FC máx. estimados.
o Cálculo: 208 - (0.7 x edad) = MHR.
o Presione + o - para ajustar MHR si se conoce real.
12. Presione y sostenga PLAY por 3 segundos.
13. El LED de la consola HR se ilumina en la esquina inferior derecha.
14. El modo WARM UP parpadea 3 veces.
15. Presione PLAY cuando esté listo para comenzar.
NOTA: La consola continúa en modo WARM UP hasta que se presiona la PLAY.
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Johnny G by Spirit