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NOTA: puedes activar y ver los datos de sueño del
pulsioxímetro en tu cuenta de Garmin Connect
seguimiento de pulsioximetría durante el sueño, página
Activar el seguimiento de pulsioximetría durante el
sueño
Puedes configurar el dispositivo para que mida de manera
constante tu nivel de oxígeno en sangre, o SpO
duermes
(Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro,
página
12).
1
En el menú de configuración de la aplicación Garmin
Connect Mobile, selecciona Dispositivos Garmin.
2
Selecciona tu dispositivo.
3
Selecciona Monitor de actividad > Pulsioximetría.
4
Selecciona Seguimiento de pulsioximetría durante el
sueño.
NOTA: las posturas inusuales al dormir pueden dar lugar a
lecturas de SpO
anormalmente bajas durante los periodos
2
de sueño.
Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros)
que puedes consumir por minuto y por kilogramo de peso
corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma
sencilla, el VO2 máximo es un indicador del rendimiento atlético
y debería aumentar a medida que tu forma física mejora.
En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está
representada por un número y una descripción. En tu cuenta de
Garmin Connect, puedes ver información adicional sobre la
estimación de tu VO2 máximo, incluida la edad según tu forma
física. Tu edad según tu forma física te ofrece una comparación
de tu forma física con respecto a la de una persona del mismo
sexo y distinta edad. A medida que haces ejercicio, la edad
según tu forma física puede disminuir a lo largo del tiempo.
Los datos del VO2 máximo los proporciona FirstBeat. El análisis
del VO2 máximo se proporciona con la autorización de The
Cooper Institute
. Para obtener más información, consulta el
®
apéndice
(Clasificaciones estándar del consumo máximo de
oxígeno, página
14) y visita www.CooperInstitute.org.
Obtener la estimación del consumo máximo de
oxígeno
El dispositivo requiere datos del sensor de frecuencia cardiaca
en la muñeca y la realización de una actividad de caminata a
paso ligero o carrera cronometrada de 15 minutos para mostrar
la estimación de tu VO2 máximo.
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
Si ya has registrado una actividad de caminata a paso ligero
de 15 minutos, aparecerá la estimación de tu VO2 máximo.
El dispositivo actualiza la estimación de tu VO2 máximo cada
vez que completas una actividad cronometrada de correr o
caminar.
3
Selecciona
para iniciar el temporizador.
Aparecerá un mensaje cuando se complete la prueba.
4
Para iniciar manualmente una prueba de VO2 máximo y
obtener una estimación actualizada, toca tu lectura actual y
sigue las instrucciones de la pantalla.
El dispositivo actualiza la estimación de tu VO2 máximo.
Transmitir datos de frecuencia cardiaca a
dispositivos Garmin
Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca del
dispositivo vívomove 3/3S y visualizarlos en dispositivos Garmin
vinculados. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge
una cámara de acción VIRB
6
(Activar el
, mientras
2
®
mientras pedaleas o
®
durante una actividad.
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la
autonomía de la batería.
6).
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
El dispositivo vívomove 3/3S comienza a transmitir tus datos
de frecuencia.
NOTA: solo puedes ver la pantalla de control de frecuencia
cardiaca durante la transmisión de datos de frecuencia
cardiaca.
3
Vincula tu dispositivo vívomove 3/3S con el dispositivo
Garmin ANT+
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del
usuario.
4
Toca la pantalla de control de frecuencia cardiaca y
selecciona
cardiaca.
Configurar una alerta de frecuencia cardiaca
anómala
Esta función solo te avisa cuando tu frecuencia cardiaca supera
o cae por debajo de un determinado número de pulsaciones por
minuto, según lo haya establecido el usuario, tras un periodo de
inactividad. Esta función no te informa de ninguna posible
afección cardíaca y no está diseñada para tratar ni diagnosticar
ninguna enfermedad. Te recomendamos que te pongas en
contacto con tu profesional de la salud si tienes alguna
patología cardiaca.
Puedes establecer el valor del umbral de la frecuencia cardiaca.
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
3
Selecciona Alerta alta o Alerta baja.
4
Toca la pantalla para activar la tecla de activación y
desactivación.
5
Selecciona
6
Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para
establecer el valor para el umbral de frecuencia cardiaca.
7
Toca la pantalla táctil para confirmar el valor.
Cuando la frecuencia cardiaca supera el límite superior o
inferior del rango especificado, aparece un mensaje y el
dispositivo vibra.
Iniciar el temporizador de cuenta atrás
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
3
Ajusta los minutos.
4
Toca el centro de la pantalla táctil para seleccionar los
minutos y pasar a la siguiente pantalla.
5
Ajusta los segundos.
6
Toca el centro de la pantalla táctil para seleccionar los
segundos y pasar a la siguiente pantalla.
Aparecerá una pantalla que muestra el tiempo de cuenta
atrás.
7
Si es necesario, selecciona
8
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el temporizador.
9
Si es necesario, toca dos veces la pantalla táctil para pausar
y reanudar el temporizador.
>
.
compatible.
®
para dejar de transmitir los datos de frecuencia
ATENCIÓN
>
>
.
.
Reloj
>
.
para editar el tiempo.
Reloj
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