Tabla de contenido
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NOTA: el sensor óptico está ubicado en la parte trasera del
dispositivo.
• Consulta
Solución de problemas, página 11
más información acerca de la frecuencia cardiaca a través a
de la muñeca.
• Consulta
Consejos para los datos erróneos del
pulsioxímetro, página 12
sobre el sensor de pulsioximetría.
• Para obtener más información acerca de la precisión, visita
garmin.com/ataccuracy.
Widgets
El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la
información más importante de forma rápida. Puedes deslizar el
dedo por la pantalla táctil para desplazarte por los widgets.
Algunos widgets requieren la vinculación de un smartphone.
NOTA: puedes utilizar la aplicación Garmin Connect para
seleccionar la pantalla del reloj y añadir o eliminar widgets.
Estado y
La hora, la fecha y el estado actual de la batería. La hora y
hora
la fecha se ajustan automáticamente cuando el dispositivo
se sincroniza con tu cuenta de Garmin Connect.
El número total de pasos dados y tu objetivo correspon-
diente al día. El dispositivo aprende y propone un nuevo
objetivo de pasos cada día.
El número total de pisos subidos y tu objetivo correspon-
diente al día.
El total de minutos de intensidad y el objetivo correspon-
diente a la semana.
Tu nivel de energía de Body Battery
calculará tus reservas de energía actuales en función de los
datos de sueño, estrés y actividad. Cuanto mayor sea el
número, mayor será la reserva energética.
El nivel de estrés actual. El dispositivo mide la variabilidad
de la frecuencia cardiaca mientras permaneces inactivo
para realizar una estimación de tu nivel de estrés. Un
número más bajo indica un nivel de estrés inferior.
La cantidad total de agua consumida y tu objetivo corres-
pondiente al día.
La distancia recorrida en kilómetros o millas durante el día.
La cantidad total de calorías quemadas durante el día,
incluidas las calorías quemadas durante la actividad física y
las quemadas en reposo.
Tu frecuencia cardiaca actual en pulsaciones por minuto
(ppm) y la frecuencia cardiaca en reposo media de los
últimos siete días.
La frecuencia respiratoria actual en respiraciones por
minuto y el promedio de siete días. El dispositivo mide la
frecuencia respiratoria mientras estás inactivo para detectar
cualquier actividad inusual, así como los cambios en
relación con el estrés.
Controles para el reproductor de música de tu smartphone.
La temperatura actual y la previsión del tiempo desde un
smartphone vinculado.
El estado del ciclo menstrual actual. Puedes ver y registrar
tus síntomas diarios.
2
para obtener
para obtener más información
actual. El dispositivo
™
Las próximas citas y los próximos eventos del calendario
del smartphone.
Notificaciones de tu smartphone, incluidas las llamadas,
mensajes de texto, actualizaciones de redes sociales y
mucho más según la configuración de notificaciones de tu
smartphone.
Objetivo automático
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te
mueves durante el día, el dispositivo mostrará el progreso hacia
tu objetivo diario
.
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes
definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de
Garmin Connect.
Barra de movimiento
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar
cambios metabólicos no deseados. La barra de movimiento te
recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad,
aparecerá la barra de movimiento
segmentos
por cada 15 minutos de inactividad adicionales.
Puedes poner a cero la barra de movimiento dando un breve
paseo.
Desactivar la alerta de inactividad
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
>
>
El icono de alerta aparece con una barra diagonal
atravesándolo.
Minutos de intensidad
Para mejorar la salud, organizaciones como la Organización
Mundial de la Salud recomiendan al menos 150 minutos a la
semana de actividad de intensidad moderada, como caminar
enérgicamente, o 75 minutos a la semana de actividad de
intensidad alta, como correr.
El dispositivo supervisa la intensidad de tus actividades y realiza
un seguimiento del tiempo dedicado a participar en actividades
de intensidad moderada a alta (se requieren datos de
frecuencia cardiaca para cuantificar la intensidad alta). Puedes
entrenar para alcanzar tu objetivo de minutos de intensidad
semanal participando en al menos 10 minutos consecutivos de
actividades de intensidad moderada a fuerte. El dispositivo
suma el número de minutos de actividad de intensidad
moderada al número de minutos de actividad de intensidad alta.
Para realizar la suma, el total de minutos de intensidad alta se
duplica.
. Se añadirán nuevos
> Alerta inactividad.
Widgets
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