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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
TABLEAUX DES PROGRAMMES
SPRINT 8 - A50
ÉCHAUFFE-
SEGMENT
MENT
HAUT
HEURE
3:00
Résistance
1
Niveau 1
Inclinaison
0
Résistance
1
Niveau 2
Inclinaison
0
Résistance
1
Niveau 3
Inclinaison
0
Résistance
1
Niveau 4
Inclinaison
0
Résistance
1
Niveau 5
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 6
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 7
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 8
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 9
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 10
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 11
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 12
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 13
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 14
Inclinaison
0
Résistance
2
Niveau 15
Inclinaison
0
Résistance
3
Niveau 16
Inclinaison
0
Résistance
3
Niveau 17
Inclinaison
0
Résistance
3
Niveau 18
Inclinaison
0
Résistance
3
Niveau 19
Inclinaison
0
Résistance
3
Niveau 20
Inclinaison
0
28
1
2
3
4
5
6
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
3
1
3
1
4
1
4
1
6
1
6
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
4
1
4
1
5
1
5
1
7
1
7
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
5
1
5
1
6
1
6
1
8
1
8
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
6
1
6
1
7
1
7
1
9
1
9
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
7
1
7
1
8
1
8
1
10
1
10
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
8
2
8
2
9
2
9
2
11
2
11
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
9
2
9
2
10
2
10
2
12
2
12
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
10
2
10
2
11
2
11
2
13
2
13
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
11
2
11
2
12
2
12
2
14
2
14
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
12
2
12
2
13
2
13
2
15
2
15
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
13
2
13
2
14
2
14
2
16
2
16
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
14
2
14
2
15
2
15
2
17
2
17
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
15
2
15
2
16
2
16
2
18
2
18
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
16
2
16
2
17
2
17
2
19
2
19
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
17
2
17
2
18
2
18
2
20
2
20
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
18
3
18
3
19
3
19
3
21
3
21
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
19
3
19
3
20
3
20
3
22
3
22
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
20
3
20
3
21
3
21
3
23
3
23
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
21
3
21
3
22
3
22
3
24
3
24
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
22
3
22
3
23
3
23
3
25
3
25
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
SPRINT 8 - A30
RÉCUPÉ-
7
8
RATION
BAS
2:30
1
6
1
6
1
Niveau 1
0
30
0
30
0
1
7
1
7
1
Niveau 2
0
30
0
30
0
1
8
1
8
1
Niveau 3
0
30
0
30
0
1
9
1
9
1
Niveau 4
0
30
0
30
0
1
10
1
10
1
Niveau 5
0
30
0
30
0
2
11
2
11
2
Niveau 6
0
40
0
40
0
2
12
2
12
2
Niveau 7
0
40
0
40
0
2
13
2
13
2
Niveau 8
0
40
0
40
0
2
14
2
14
2
Niveau 9
0
40
0
40
0
2
15
2
15
2
Niveau 10
0
40
0
40
0
2
16
2
16
2
Niveau 11
0
50
0
50
0
2
17
2
17
2
Niveau 12
0
50
0
50
0
2
18
2
18
2
Niveau 13
0
50
0
50
0
2
19
2
19
2
Niveau 14
0
50
0
50
0
2
20
2
20
2
Niveau 15
0
50
0
50
0
3
21
3
21
3
Niveau 16
0
60
0
60
0
3
22
3
22
3
Niveau 17
0
60
0
60
0
3
23
3
23
3
Niveau 18
0
60
0
60
0
3
24
3
24
3
Niveau 19
0
60
0
60
0
3
25
3
25
3
Niveau 20
0
60
0
60
0
ÉCHAUFFE-
SEGMENT
MENT
1
2
3
HAUT
HEURE
3:00
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
Résistance
1
2
1
2
1
2
1
Inclinaison
0
30
0
30
0
30
0
Résistance
1
2
1
2
1
3
1
Inclinaison
0
30
0
30
0
30
0
Résistance
1
3
1
3
1
4
1
Inclinaison
0
30
0
30
0
30
0
Résistance
1
4
1
4
1
5
1
Inclinaison
0
30
0
30
0
30
0
Résistance
1
4
1
4
1
5
1
Inclinaison
0
40
0
40
0
40
0
Résistance
2
5
2
5
2
6
2
Inclinaison
0
40
0
40
0
40
0
Résistance
2
6
2
6
2
6
2
Inclinaison
0
40
0
40
0
40
0
Résistance
2
6
2
6
2
7
2
Inclinaison
0
40
0
40
0
40
0
Résistance
2
6
2
6
2
7
2
Inclinaison
0
50
0
50
0
50
0
Résistance
2
7
2
7
2
8
2
Inclinaison
0
50
0
50
0
50
0
Résistance
2
8
2
8
2
9
2
Inclinaison
0
50
0
50
0
50
0
Résistance
2
9
2
9
2
10
2
Inclinaison
0
50
0
50
0
50
0
Résistance
2
9
2
9
2
10
2
Inclinaison
0
60
0
60
0
60
0
Résistance
2
10
2
10
2
10
2
Inclinaison
0
60
0
60
0
60
0
Résistance
2
11
2
11
2
12
2
Inclinaison
0
60
0
60
0
60
0
Résistance
3
11
3
11
3
12
3
Inclinaison
0
60
0
60
0
60
0
Résistance
3
12
3
12
3
13
3
Inclinaison
0
60
0
60
0
60
0
Résistance
3
13
3
13
3
14
3
Inclinaison
0
60
0
60
0
60
0
Résistance
3
14
3
14
3
14
3
Inclinaison
0
60
0
60
0
60
0
Résistance
3
14
3
14
3
15
3
Inclinaison
0
60
10
60
10
60
10
RÉCUPÉ-
4
5
6
7
8
RATION
BAS
2:30
2
1
3
1
3
1
3
1
3
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
3
1
4
1
4
1
4
1
4
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
4
1
5
1
5
1
5
1
5
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
5
1
6
1
6
1
6
1
6
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
5
1
6
1
6
1
6
1
6
1
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
6
2
6
2
6
2
6
2
6
2
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
6
2
7
2
7
2
7
2
7
2
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
7
2
8
2
8
2
8
2
8
2
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
7
2
8
2
8
2
8
2
8
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
8
2
9
2
9
2
9
2
9
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
9
2
10
2
10
2
10
2
10
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
10
2
10
2
10
2
10
2
10
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
10
2
10
2
10
2
10
2
10
2
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
10
2
11
2
11
2
11
2
11
2
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
12
2
13
2
13
2
13
2
13
2
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
12
3
13
3
13
3
13
3
13
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
13
3
14
3
14
3
14
3
14
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
14
3
14
3
14
3
14
3
14
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
14
3
15
3
15
3
15
3
15
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
15
3
16
3
16
3
16
3
16
3
60
10
60
10
60
10
60
10
60
0
Publicidad
Tabla de contenido
