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Manuales relacionados para Heubozen RM 100 COMPETITION
Resumen de contenidos para Heubozen RM 100 COMPETITION
- Página 1 HEUBOZEN RM 100 COMPETITION...
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Página 2: Introducción
Al elegir un RM 100 COMPETITION, usted ha hecho una verdadera apuesta por su salud y su forma física, y también la de su familia. Mejorar su condición física le hará ganar bienestar, energía y, ante todo, calidad de vida. -
Página 3: Tuercas, Tornillos Y Pernos
FIJACIÓN [125] hacia abajo para desbloquear el plegado y permitir que baje el CUADRO DE ALUMINIO [001] hasta la posición plana. 3. Con el RM 100 COMPETITION en posición plana, gire la MANETA DE FIJACIÓN [125] en el sentido de las agujas del reloj, apretándola fuertemente. -
Página 4: Preajuste Del Soporte Del Reposapiés
SENTARSE EN EL APARATO DE MANERA SEGURA Sentarse en el aparato de remo de manera segura es muy sencillo. Sólo debe comprobar que el ASIENTO [119] se encuentra bajo usted antes de sentarse. 1. Colóquese a horcajadas sobre el CUADRO DE ALUMINIO [001]. 2. -
Página 5: Regulación Del Ángulo De La Consola
CUADRO DE ALUMINIO [001]. Ajuste del Ventilador El RM 100 COMPETITION dispone de un ventilador que genera una corriente de aire, dirigible gracias a las rejillas de ventilación. 1. Mueva la RUEDA DE REGULACIÓN DE LAS REJILLAS DE VENTILACIÓN para direccionar la corriente de aire. -
Página 6: Transporte Y Guardado
MANETA DE FIJACIÓN para liberar el sistema de bloqueo de seguridad, y permitir la elevación del CUADRO DE ALUMINIO [001]. 3. Una vez que el RM 100 COMPETITION esté en posición plegada, gire la MANETA DE FIJACIÓN [125] en el sentido de las agujas del reloj y apriétela firmemente. -
Página 7: Remar Con Los Brazos Flexionados
Remar con los brazos flexionados Error El usuario empieza a remar tirando con los brazos en vez de empujar con las piernas. SOLUCIÓN El usuario debe empezar a remar empujando con las piernas, acompañando con la musculatura de la espalda y con los brazos totalmente extendidos y relajados. Doblar las muñecas ERROR El usuario flexiona las muñecas durante todo el movimiento de remo. -
Página 8: Codos Separados Del Cuerpo
Codos separados del cuerpo ERROR Al final del movimiento, los codos del usuario apuntan hacia el exterior del cuerpo y el manillar se sitúa al nivel del pecho. SOLUCIÓN Acerque el manillar al cuerpo con las muñecas planas. Los codos se sitúan próximos al cuerpo y por detrás de él, a la altura de la cintura. -
Página 9: Funciones De La Consola
Esta consola funciona tanto con pilas como con adaptador de corriente. El usuario podrá elegir si desea utilizar el aparato con la energía de 4 pilas o con corriente eléctrica. Cuando el RM 100 COMPETITION esté correctamente montado y ensamblado, conecte el cable del ADAPTADOR:... -
Página 10: Funciones De Las Teclas
Retire la tapa del compartimento tal como se muestra en la imagen inferior. Coloque las pilas tipo R14UG * SUM2 PILAS: * SIZE”C * 1.5V. Compruebe que las pilas están colocadas correctamente, en contacto con los muelles y puntos de contacto correspondientes. -
Página 11: Selección Del Programa
Tecla RECOVERY: Pulse la tecla RECOVERY para iniciar el programa Recovery. Este programa evalúa automáticamente su nivel de forma física. Para más información, consulte la sección Programa Recovery, en la página 13. Empezar a remar Si la consola está en el segundo nivel de apagado (consulte la sección AUTO POWER OFF en la página anterior), basta con iniciar el movimiento de remo para que la consola se encienda automáticamente, ejecutando el Programa Manual. -
Página 12: P4 - Programa Bote De Referencia
La consola ajustará automáticamente el nivel de resistencia, según el programa predeterminado que haya seleccionado. Durante el ejercicio, usted podrá modificar el nivel de resistencia girando la rueda de selección. 1. Con la consola encendida, en modo Stop, gire la rueda de selección hasta seleccionar el programa de Rápidos o el programa de Desnivel. -
Página 13: P7 - Programas Personalizables Por El Usuario
2. Si desea configurar Objetivos para las funciones del ejercicio, no pulse la tecla START, pulse la tecla ENTER. Para más información, consulte la sección Objetivos de las funciones. 3. Seleccione la distancia de carrera o el tiempo de carrera girando la rueda de selección. Pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. -
Página 14: P9~P1 1 Programas De Control De La Frecuencia Cardiaca
Nota: Durante el ejercicio con este programa, usted NO podrá modificar el nivel de resistencia girando la rueda de selección, ya que el programa ajusta automáticamente la resistencia. P9~P1 1 Programas de Control de la Frecuencia Cardiaca Existen tres programas de Control de la frecuencia Cardiaca (en inglés, HRC): 60%, 75% y 85%. Han sido diseñados para mantener su frecuencia cardiaca a un nivel constante. -
Página 15: Calcular La Frecuencia Cardiaca Objetivo
Calcular la Frecuencia Cardiaca Objetivo La frecuencia cardiaca óptima a la que usted puede entrenar se denomina “Zona de Entrenamiento”. Su entrenamiento resultará beneficioso al máximo siempre que trabaje dentro de esa Zona de Entrenamiento. Consulte la TABLA DE FRECUENCIA CARDIACA OBJETIVO para determinar su frecuencia cardiaca objetivo al 60%, 75% o 85%, esa es la Zona de Entrenamiento que le recomendamos. -
Página 16: Introducir Datos Del Usuario
2) Seleccione uno de los 4 usuarios disponibles girando la rueda de selección y pulse la tecla START/STOP. Introducir Datos del Usuario La consola puede memorizar 4 perfiles de usuario, con sus correspondientes datos personales. La consola utiliza la información almacenada para los programas P7 - Programas personalizables por el usuario y P9~P1 1 Programas de Control de la Frecuencia Cardiaca. -
Página 17: Mensajes De Error
DURACIÓN DE CARRERA: 30 MIN UTOS INTERVALO DE ENTRENAMIENTO: 1 MINUTO TIEMPO DE DESCANSO: 30 SEGUNDOS TOTAL DE INTERVALOS: 10 ALTURA: 175 CMS / 5,9 PULGADAS PESO: 75 KG / 154 LBS SEXO: MASCULINO MENSAJES DE ERROR Si la consola detecta un error de funcionamiento, mostrará en el visor estos mensajes: “ERROR 1“...