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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para usar un entrenamiento iFit, la consola debe
disponer de conexión a una red inalámbrica (consulte
la página 22). También se requiere una cuenta iFit
(vea el paso 1 en la página 16).
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 15.
2. Seleccione la función iFit.
Pulse el botón Home (inicio) de manera repetida
para seleccionar la función iFit. El mensaje de
bienvenida de iFit aparecerá en la pantalla.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado en su cuenta
iFit, puede cambiar de usuario en la pantalla
principal de iFit. Pulse los botones de aumento y
disminución situados junto al botón Enter (regis-
trar) para seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para descargar un entrenamiento iFit en su pro-
grama, pulse el botón Map (mapa), Train (entrenar)
o Lose Wt. (perder peso) para descargar en su
programa el siguiente entrenamiento del tipo
correspondiente.
Para competir en una carrera que haya progra-
mado previamente, toque el botón Compete
(competir).
Para ejecutar de nuevo un entrenamiento iFit
reciente de su programa, pulse primero el botón
Track (seguimiento). Luego, pulse los botones de
aumento y disminución para seleccionar el entre-
namiento deseado. Luego, pulse el botón Enter
para iniciar el entrenamiento.
Para usar un entrenamiento con fijación de meta,
pulse el botón Set A Goal (fijar una meta) (vea la
página 20).
Nota: Antes de descargar entrenamientos, debe
añadirlos a su programa en iFit.com.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la pan-
talla mostrará el nombre del entrenamiento y otros
detalles sobre el entrenamiento.
Nota: La meta de calorías es una estimación
del número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, como
su peso. Además, si cambia manualmente el
nivel de resistencia o la inclinación de la rampa
durante el entrenamiento, el número de calorías
que quemará se verá afectado.
5. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 19.
En algunos de los entrenamientos, la voz de un
entrenador personal puede guiarle a lo largo de su
entrenamiento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, deje de pedalear. El tiempo parpadeará
en la pantalla. Para reanudar el entrenamiento,
simplemente reanude el pedaleo.
6. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 17.
Durante un entrenamiento de competencia, la pan-
talla mostrará su progreso en la carrera. Mientras
compite, la línea superior de la matriz mostrará qué
parte de la carrera ha completado. Las otras líneas
mostrarán a sus competidores. El final de la matriz
representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 18.
8. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 6 en la página 18.
9. Una vez que haya terminado de hacer ejercicio,
desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 18.
Para obtener más información sobre los entrena-
mientos iFit, visite la web www.iFit.com.
IMPORTANTE: Para cumplir los requisitos norma-
tivos sobre exposición, la antena y el transmisor
del interior de la consola deben estar alejados
al menos 8" (20 cm) de todas las personas y no
deben estar cerca de otras antenas o transmisores
ni conectados a estos.
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