Garanzia Commerciale - Domyos HG 90 BOXE Modo De Empleo

I T
T R I C I P I T I
TRAZIONE PULEGGIA SUPERIORE (8)
POSIZIONE: In piedi rivolti verso l'attrezzo. Flettere leggermente le ginocchia
o tenere un piede leggermente avanti all'altro per proteggere le lombari duran-
te l'esercizio. Afferrare con le mani la barra corta sella puleggia superiore.
Orientare il palmo delle mani verso terra. I gomiti devono restare attaccati al
torso durante tutto il movimento. (regolare la posizione iniziale della barra con
la catena il dotazione).
ESERCIZIO: Portare la barra verso il basso espirando. Riportare la barra
verso il petto inspirando. Solo gli avambracci devono muoversi. I gomiti, e il
torso non devono partecipare al movimento.
MNUSCOLI SOLLECITATI: Tricipiti.
B I C I P I T I
TRAZIONE PULEGGIA INFERIORE (9)
POSIZIONE: A sedere, rivolti verso l'attrezzo, gomiti attaccati al tronco,
ginocchia leggermente flesse e piedi posizionati sui fermapiedi. Afferrare
la barra corta fissata sulla puleggia inferiore. Palmi delle mani rivolti
verso il corpo (regolare la posizione iniziale della barra con la catena in
dotazione).
ESERCIZIO: Portare la barra verso il petto espirando. Riportare la barra
verso il basso inspirando. I gomiti e il tronco non devono spostarsi durante
tutto il movimento. Il dorso deve restare eretto durante tutto l'esercizio.
MUSCOLI SOLLECITATI: Bicipiti (estensori delle braccia).
VARIANTE DI MOVIMENTO: In posizione seduta, gomiti poggiati sulla
gommapiuma del sedile, portare la barra verso il petto espirando.
DOMYOS garantisce il presente articolo (pezzi e manodopera) in condizioni normali d'utilizzo: 5 anni per la struttura, 2 anni per i pezzi sog-
getti ad usura e la manodopera a partire dalla data d'acquisto.
L'obbligo di DOMYOS in virtù della presente garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione della cyclette, a propria discrezione.
Tutti i prodotti per i quali la garanzia è applicabile, devono essere ricevuti da DOMYOS in uno dei suoi centri autorizzati, in porto assegnato,
accompagnati dalla prova d'acquisto sufficiente.
Tale garanzia non si applica in caso di:
• Danno causato durante il trasporto
• Errato utilizzo o utilizzo anormale
• Riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS
• Utilizzo a fini commerciali del prodotto interessato
Tale garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile secondo i paesi e / o province.
DECATHLON - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 –- 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France -
A L
All manuals and user guides at all-guides.com
G L I E S E R C I Z I

GARANZIA COMMERCIALE

I A
C O S C E
ESTENSIONE DELLE GAMBE (10)
POSIZIONE: In posizione seduta, il dorso ben poggiato contro lo schie-
nale. Afferrare saldamente con le mani le barre di mantenimento posizio-
nate su ciascun lato del sedile.
ESERCIZIO: Distendere le gambe espirando. Ritornare nella posizione
iniziale senza lasciare ricadere i pesi. Non bloccare completamente le
ginocchia durante l'estensione.
MUSCOLI SOLLECITATI: Quadricipiti.
ADDUTTOTI (11)
POSIZIONE: In piedi, di profilo rivolti verso l'attrezzo sull'asse della
puleggia inferiore, allacciare la cinghia da caviglia sulla gamba più vicina
all'attrezzo. (Regolare la posizione iniziale della barra con la catena in
dotazione).
ESERCIZIO: Gamba tesa, tirare la gamba verso l'altra e anteporla a
quest'ultima. Tornare in posizione iniziale.
MUSCOLI SOLLECITATI: Adduttori (Evitare gli scatti e utilizzare pesi
leggeri per questo tipo di esercizi).
ADDUTTORI (12)
POSIZIONE: In piedi, di profilo rivolti verso l'attrezzo sull'asse della
puleggia inferiore, allacciare la cinghia da caviglia sulla gamba più
distante dall'attrezzo. (Regolare la posizione iniziale della barra con la
catena in dotazione).
ESERCIZIO: Gamba tesa, tirare la gamba verso l'altra e anteporla a
quest'ultima. Tornare in posizione iniziale.
MUSCOLI SOLLECITATI: Adduttori.
GLUTEI (13)
POSIZIONE: In piedi rivolti verso l'attrezzo sull'asse della puleggia infer-
iore, busto leggermente inclinato in modo da sorreggere i bracci pneuma-
tici superiori del sedile. Allacciare la cinghia a una caviglia. (Regolare la
posizione iniziale della barra con la catena in dotazione).
ESERCIZIO: Gamba tesa, tirare la gamba verso l'altra. Tornare in posi-
zione iniziale.
MUSCOLI SOLLECITATI: Glutei.
50
N O