De Afzonderlijke Weergaven - Omron Walking style X Manual De Instrucciones

HJ-304-E_ES-NL-RU-AR.book Page 97 Wednesday, August 27, 2008 11:18 AM

7.2 De afzonderlijke weergaven

Doelweergave (Target)
Hierop wordt uw voortgang naar de 21 Ex per week weerge-
geven. Dit helpt u uw doel te halen.
Indicator nog resterende Ex
Deze schaal bestaat uit 21 segmen-
ten. Elk segment is 1 Ex, en de seg-
menten tellen af naar het doel terwijl
u traint.
Nog resterende
dagen deze week
Nog resterende Ex voor deze week
1 cyclus staat voor
Hier wordt de nog resterende hoeveelheid Ex
een week (7 dagen)
voor het bereiken van het weekdoel weergege-
ven.
Als u binnen een week 21 Ex hebt bereikt,
wordt het symbool
Ex-totaal van de week.
Weergave Ex-stappen (steps)/Ex-hoeveelheid
Hier worden alleen de Ex-stappen en de Ex-hoeveelheid
weergegeven van de intensiteit die voor effectieve training
wordt aangeraden (3 MET's of hoger).
Ex-stappen
Hier wordt het aantal stappen van 3 MET's of hoger weergegeven
van alle stappen die tijdens een dag zijn gemaakt.
Advies voor lopen op 3 MET's: loop 100 stappen per minuut met
een paslengte van 70 cm of 4 km/h.
Ex-hoeveelheid
Hier wordt de hoe-
veelheid inspanning
Indicator loopintensiteit (MET's)
weergegeven, bere-
Hier wordt de intensiteit van de laatste minuut
kend uit de loopin-
lopen (2 tot 4 MET's) weergegeven.
tensiteit en de
Opmerking: Deze weergave gaat 1 minuut nadat
loopduur op
u bent gestopt met lopen uit.
3 MET's of hoger.
Tijd vereist voor het
bereiken van het Ex-
doel.
Hierop wordt de looptijd
(minuten) weergegeven
die elke dag nodig is voor
het behalen van het week-
doel. Deze verandert na
elke loopdag.
weergegeven, met het
NL
97