Omron Walking style X Manual De Instrucciones página 68

‫٧-٢ ﻧﺒﺬﺓ ﺣﻮﻝ ﺷﺎﺷﺎﺕ ﺍﻟﻌﺮﺽ ﺍﻟﻔﺮﺩﻳﺔ‬
‫ﺗﻌﺮﺽ ﻟﻚ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﻧﺤﻮ ﺗﺤﻘﻴﻖ ١٢ ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ. ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ‬
‫ﻣﺆﺷﺮ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ‬ ‫ﻣﺆﺷﺮ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ‬
= ‫ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ ﻣﻦ ١٢ ﺟﺰ ء ًﺍ. ﻛﻞ ﺟﺰء‬ = ‫ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ ﻣﻦ ١٢ ﺟﺰ ء ًﺍ. ﻛﻞ ﺟﺰء‬
‫ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﻭﺍﺣ ﺪ ً ﺍ، ﻭﻳﻨﺨﻔﺾ ﻋﺪﺩ ﺍﻷﺟﺰﺍء ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﻭﺍﺣ ﺪ ً ﺍ، ﻭﻳﻨﺨﻔﺾ ﻋﺪﺩ ﺍﻷﺟﺰﺍء ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ‬
.‫ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺤﻘﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻛﻠﻤﺎ ﻣﺎﺭﺳﺖ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬ .‫ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺤﻘﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻛﻠﻤﺎ ﻣﺎﺭﺳﺖ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬
‫ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ‬ ‫ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ‬
‫ﻳﺸﻴﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺋﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ‬ ‫ﻳﺸﻴﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺋﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ‬ ‫ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ‬ ‫ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ‬
‫ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﻲ‬ ‫ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﻲ‬
‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬ ‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬
.(‫ﺃﺳﺒﻮﻉ )ﺳﺒﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ‬ .(‫ﺃﺳﺒﻮﻉ )ﺳﺒﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ‬
.‫ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ‬ .‫ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ‬
‫ﺇﺫﺍ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ ١٢ ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺳﺒﻮﻉ‬ ‫ﺇﺫﺍ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ ١٢ ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺳﺒﻮﻉ‬
‫ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ‬ ‫ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ‬
.‫ﺇﺟﻤﺎﻟﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ‬ .‫ﺇﺟﻤﺎﻟﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ‬
‫ﺷﺎﺷﺔ ﻋﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ/ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬
‫ﺗﻘﻮﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺑﻌﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﻲ ﺑﺸﺮﻭﻁ‬
.(‫ﺍﻟﻜﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ )٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ‬
‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﺩﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﺎﻓﺔ‬ ‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﺩﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﺎﻓﺔ‬
‫ﺩﻟﻴﻞ ﻟﻠﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ: ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٠٠١ ﺧﻄﻮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺑﻄﻮﻝ ﺧﻄﻮﺓ‬ ‫ﺩﻟﻴﻞ ﻟﻠﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ: ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٠٠١ ﺧﻄﻮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺑﻄﻮﻝ ﺧﻄﻮﺓ‬
‫ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬ ‫ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬
‫ﻳﻮﺿﺢ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭ‬ ‫ﻳﻮﺿﺢ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭ‬
‫ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﺤﺴﻮﺏ‬ ‫ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﺤﺴﻮﺏ‬
‫ﻣﻦ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﻣﺪﺓ‬ ‫ﻣﻦ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﻣﺪﺓ‬ ‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺧﻼﻝ ﺁﺧﺮ ﺩﻗﻴﻘﺔ‬ ‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺧﻼﻝ ﺁﺧﺮ ﺩﻗﻴﻘﺔ‬
‫ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ‬
.‫ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ‬ .‫ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ‬
.‫ﻣﻼﺣﻈﺔ: ﺗﻨﻄﻔﺊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺑﻌﺪ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺗﻮﻗﻔﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﻲ‬ .‫ﻣﻼﺣﻈﺔ: ﺗﻨﻄﻔﺊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺑﻌﺪ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺗﻮﻗﻔﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﻲ‬
٧
‫ﺷﺎﺷﺔ ﻋﺮﺽ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ‬
.‫ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪﻓﻚ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺩ‬
‫ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ‬ ‫ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ‬
‫ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﻬﺪﻑ‬ ‫ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﻬﺪﻑ‬
‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻣﻘﺪﺍﺭ‬ ‫ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻣﻘﺪﺍﺭ‬
‫ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺑﺎﻟﺪﻗﺎﺋﻖ( ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ‬ ‫ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺑﺎﻟﺪﻗﺎﺋﻖ( ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ‬
.‫ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ‬ .‫ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ‬
‫ﻭﻳﺘﻐﻴﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ‬ ‫ﻭﻳﺘﻐﻴﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ‬
.‫ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻴﻪ‬ .‫ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻴﻪ‬
‫ﻭﺍﺣﺪ، ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ ﺍﻟﺮﻣﺰ‬ ‫ﻭﺍﺣﺪ، ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ ﺍﻟﺮﻣﺰ‬
‫ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬ ‫ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ‬
.‫ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﺸﻴﺘﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻳﺎﻡ‬ .‫ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﺸﻴﺘﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻳﺎﻡ‬
.‫ﻭﺍﺳﻌﺔ ﻳﺒﻠﻎ ٠٧ ﺳﻢ ﺃﻭ ٤ ﻛﻢ/ﺳﺎﻋﺔ‬ .‫ﻭﺍﺳﻌﺔ ﻳﺒﻠﻎ ٠٧ ﺳﻢ ﺃﻭ ٤ ﻛﻢ/ﺳﺎﻋﺔ‬
(‫ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺍﻟﻤﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺍﻷﻳﻀﻴﺔ‬ (‫ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺍﻟﻤﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺍﻷﻳﻀﻴﺔ‬
.(‫)٢ ﺇﻟﻰ ٤ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ‬ .(‫)٢ ﺇﻟﻰ ٤ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ‬