Entrenamiento Y Test; Planificar - Bryton Rider 310 Manual De Usuario

Entrenamiento y Test

El ciclismo es uno de los mejores tipos de ejercicio para su cuerpo. Ayuda a quemar
calorías, perder peso y mejorar el estado físico en general. Con la función de
entrenamiento del Rider 310, podrá elegir programas de entrenamiento sencillos o de
intervalo y utilizar el Rider 310 para hacer un seguimiento de su entrenamiento o del
progreso en su programa de entrenamiento.

Planificar

Puede establecer sesiones de trabajo sencillas especificando sus objetivos de tiempo
o distancia.
Su Rider 310 le ofrece tres tipos de sesiones de ejercicios sencillas:
Distancia y Calorías.
Sencillo
1. En la pantalla principal, pulse
seleccionar Entre & Test.
2. Pulse para acceder al menú
Entrenamiento.
1. Para establecer una simple sesión de
ejercicios, seleccione
Planificar > Sencillo > Calent.,
Trabajo, Enfriam..
Calent.:

duración (manual, calorías, tiempo,
distancia), objetivo (ritmo, FC, FCM,
ULRC).
Trabajo:

duración (calorías, tempo, distancia),
objetivo (ritmo, %FCM, %ULRC, FC,
FCM, ULRC, DESACTIVADO).
Enfriam.:

duración (manual, calorías, tempo,
distancia), objetivo (FC, FCM, ULRC).
2. Pulse / para establecer el tiempo y,
a continuación, pulse
3. Elija Guarda e introduzca el nombre del
programa de ejercicios por medio del
teclado en pantalla.
4. Comience su recorrido.
Vaya a Entre &Test > Mis ejercicios >
Ver y elija la sesión de ejercicios
guardada. Pulse
entrenamiento y grabar la sesión.
para
Tiempo,
para confirmar.
para comenzar su
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