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El ejercicio realizado en este equipo requiere coordinación y equilibrio. Asegúrese de anticipar los cambios en velocidad e
inclinación que puedan tener lugar durante los entrenamientos, y esté concentrado para evitar perder el equilibrio y sufrir algún
posible daño.
Asegúrese de que el espacio de ejercicios que está utilizando dispone de la adecuada altura libre, teniendo en cuenta la altura del
usuario y la altura máxima de la plataforma completamente inclinada.
Nota: Cuando la plataforma está a un 20 % de inclinación, la velocidad de la cinta máxima es de 13 kph (8 mph).
Pausas
Cambio de la velocidad de la plataforma
Durante el ejercicio, la plataforma se puede ajustar a incrementos de 0.1 mph/kph. Para ajustar la velocidad de la plataforma, pulse el botón
Aumentar o Disminuir velocidad en las barras de sujeción superiores o laterales.
Para cambiar rápidamente el nivel de velocidad, pulse el botón de velocidad predefinida deseado. La cinta para andar se ajustará a la velocidad
deseada.
Pausas o paradas en un entrenamiento
1. Sujetando firmemente las barras de sujeción, baje de la cinta a las plataformas de soporte laterales a cualquier lado de la plataforma.
2. Pulse PAUSE/STOP para detener temporalmente el ejercicio. La cinta disminuirá la velocidad hasta detenerse por completo.
Nota: Si un ejercicio en pausa no se reinicia en 5 minutos, la máquina finalizará el ejercicio y mostrará sus resultados.
3. Para continuar la sesión de ejercicios, pulse el botón START (Iniciar). Para finalizar el ejercicio, vuelva a pulsar el botón PAUSE/STOP.
4. Después del ejercicio, la consola mostrará los resultados.
5. Pulse Continue (Continuar).
6. La consola accederá al resumen de los últimos ejercicios de la pestaña Journal (Diario).
Apagado o reinicio de la máquina
Nota: Cuando está activa, la máquina Bowflex™ busca actualizaciones de software y las instala. Si la máquina está desactivada durante un
período de tiempo, puede que intente instalar actualizaciones cuando se reinicie.
1. Para apagar la máquina, cierre la sesión del usuario en la consola.
2. Apaga el interruptor de encendido.
3. Desenchufe el cable de alimentación de la máquina.
Para evitar el funcionamiento sin supervisión del equipo, ponga el interruptor de alimentación en la posición Off, retire la llave de
seguridad y desconecte el cable de alimentación de la toma de pared o la entrada de alimentación de la máquina. Coloque el cable
de alimentación en lugar seguro.
Para reiniciar la máquina:
1. Deje que la máquina se quede sin energía por lo menos un minuto.
2. Vuelva a enchufar el cable de alimentación en la máquina.
3. Pulse el interruptor de encendido. La máquina se pondrá en marcha.
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Manual de montaje y del usuario
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