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Cuando el ajuste deseado se muestre, presione el
bot—n de Entrar. Nota: El ajuste m‡ximo del ritmo
cardiaco como meta puede estar entre 65% a 85%
(o 65% a 80%) de su estimado ritmo card'aco m‡-
ximo (su estimado ritmo card'aco m‡ximo es 220
menos su edad). Si el ajuste no cambia cuando los
o
se presionen, el ajuste ha alcanzado su l'-
mite alto o bajo.
P—ngase el monitor del ritmo card'aco.
5
El monitor del ritmo card'aco se tiene que poner
cuando un programa de pulso se use. Vea COMO
USAR EL MONITOR DEL RITMO CARDêACO en
la p‡gina 6. Nota: El programa se puede comenzar
sin la lectura del ritmo card'aco; sin embargo, la ve-
locidad e/o inclinaci—n de la caminadora puede dis-
minuir autom‡ticamente si su ritmo card'aco no se
detecta durante el programa.
Presione el bot—n Comenzar.
6
Un momento despuŽs que el bot—n se presione, la
banda para caminar comenzar‡ a moverse.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
Cada programa
Columna del Periodo Actual
est‡ dividido en
veinte tres, perio-
dos de un minuto.
El ajuste del ritmo
card'aco para el pri-
mer periodo se
mostrar‡ en la co-
lumna intermitente
del Periodo Actual de la pantalla del programa. Los
ajustes del ritmo card'aco para los siguientes dieci-
siete periodos se mostrar‡n en las diecisiete co-
lumnas a la derecha.
Cuando solo queden tres segundos en el primer
periodo del programa, ambas columnas del
Periodo Actual y de la columna a la derecha mos-
trar‡ una se–al intermitente, la pantalla de Tiempo/
Tiempo Segmento mostrar‡ la se–al intermitente,
una serie de tonos sonar‡n, y todos los ajustes de
velocidad se mover‡n una columna a la izquierda.
El ajuste del ritmo card'aco para el segundo pe-
riodo entonces se mostrar‡ en la columna intermi-
tente del Periodo Actual y/o la inclinaci—n de la ca-
minadora se ajustar‡ autom‡ticamente, si es nece-
sario, para que su ritmo card'aco estŽ m‡s cerca al
ajuste del ritmo card'aco para el segundo periodo.
Mientras que usted hace
ejercicios, la pantalla del
Ritmo Card'aco como Meta
se mostrar‡ aunque su ritmo
card'aco estŽ cerca el ritmo
14
card'aco como meta o no. Si su ritmo card'aco est‡
dentro de 15 latidos por minuto del ritmo card'aco
como meta, el indicador en el centro se prender‡.
Si su ritmo card'aco est‡ muy bajo o muy alto, las
flechas bajas o altas se prender‡n.
Si su ritmo card'aco no se detecta durante el pro-
grama, la pantalla de Pulso se har‡ en blanco.
(Vea Problemas con el MONITOR DEL RITMO
CARDêACO en la p‡gina 6) La velocidad e/o incli-
naci—n de la caminadora tambiŽn puede disminuir
hasta que su ritmo card'aco se detecte.
El programa continuar‡ hasta que el ajuste del
ritmo card'aco del œltimo periodo se muestre en la
columna del Periodo Actual y la pantalla de
Tiempo/Tiempo Segmento cuenta hacia abajo
hasta cero. La banda para caminar entonces se de-
tendr‡ hasta parar.
Mientras que el programa estŽ en progreso, ajustes
menores se pueden hacer a la velocidad o inclina-
ci—n de la caminadora con los botones de Velo-
cidad o Inclinaci—n. Sin embargo, si usted aumenta
la velocidad, la inclinaci—n se disminuir‡ autom‡ti-
camente; si usted disminuye la velocidad, la incli-
naci—n aumentar‡. Si usted aumenta la inclinaci—n,
la velocidad disminuir‡; si usted disminuye la incli-
naci—n la velocidad aumentar‡. La consola siempre
intentar‡ de mantener su ritmo card'aco cerca del
ajuste del ritmo card'aco como meta para el pe-
riodo actual. Nota: Cuando la inclinaci—n alcance el
ajuste m‡s bajo, la velocidad no podr‡ aumentar
m‡s. Cuando la inclinaci—n alcance el ajuste m‡s
alto, la velocidad no podr‡ disminuir m‡s.
Para parar el programa, presione el bot—n de
Parar. Todas las pantallas pausar‡n y la pantalla
de Tiempo/Tiempo Segmento comenzar‡ a pren-
derse y apagarse intermitentemente. Para volver a
comenzar el programa, presione el bot—n de
Comenzar. Para terminar el programa, presione el
bot—n de Parar, quite la llave, y entonces vuŽlvala a
insertar.
Siga su progreso con las pantallas.
7
Vea el paso 6 en la p‡gina 11.
Quite la llave de la consola.
8
Vea el paso 6 en la p‡gina 13.
COMO CONECTAR SU ESTƒREO PORTçTIL
Nota: Si su estŽreo tiene un enchufe de AUDIO
AFUERA (AUDIO OUT) tipo RCA, vea la instrucci—n A
abajo. Si su estŽreo tiene un enchufe de LêNEA
AFUERA (LINE OUT) de 3.5mm, vea la instrucci—n B.
Si su estŽreo tiene solo un enchufe de AUDêFONOS
(PHONES), vea la instrucci—n C.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable elŽctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador in-
cluido. Enchufe el adaptador en el enchufe de AUDIO
OUT en su estŽreo.
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Cable
Adaptador
Audio
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable elŽctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de
LINE OUT en su estŽreo.
B
LINE OUT
Cable
Audio
C. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable elŽctrico. En-
chufe el otro extremo del cable en un adaptador-Y de
C
PHONES
Adaptador-Y
Cable
de 3.5mm
Audio
Aud'fonos
3.5mm (disponible en tiendas de aparatos electr—ni-
cos). Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de PHO-
NES en su estŽreo. Enchufe sus aud'fonos en el otro
lado del adaptador-Y
COMO CONECTAR SU ESTƒREO EN CASA
Nota: Si su estŽreo tiene un enchufe de LêNEA
AFUERA (LINE OUT) sin usar, vea la instrucci—n A
abajo. Si el enchufe de LINE OUT se est‡ usando,
vea la instrucci—n B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable elŽctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador in-
cluido. Enchufe el adaptador en el enchufe de LINE
OUT en su estŽreo.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Cable
Adaptador
Audio
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable elŽctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador in-
cluido. Enchufe el adaptador dentro de un adaptador
RCA-Y (disponible en tiendas de aparatos electr—ni-
cos). A continuaci—n, quite el alambre que actual-
mente est‡ en el enchufado en el enchufe de LINE
OUT en su estŽreo y enchufe el alambre al lado no
usado del adaptador RCA-Y. Enchufe el adaptador
RCA en el enchufe de LINE OUT en su estŽreo.
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Adaptador
RCA-Y
Cable
Adaptador
Audio
Alambre quitado del enchufe
de LINE AFUERA (LINE OUT)
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