Renseignements Sur Les Fruits Et Les Légumes - Breville Juice Fountain Plus Manual

BR8085 JE95XL_Book_AMEND 28/8/07 1:47 PM
Renseignements sur les fruits et les légumes
Fruits et Saison Conservation
légumes
Pommes Automne/ Sacs de plastique
Hiver ventilés au
réfrigérateur
Abricots Été Bac à fruits du
réfrigérateur
sans emballage
Betterave Hiver Couper la partie
supérieure et
réfrigérer sans
emballage
Bleuets Été Couvrir et mettre
au réfrigérateur
Brocoli Automne/ Sac en plastique
Hiver au réfrigérateur
Choux de Automne/ Sans emballage
Bruxelles Hiver dans bac à légumes
du réfrigérateur
Chou Hiver Emballé, taillé et
au réfrigérateur
Carottes Hiver Sans emballage
au réfrigérateur
Chou-fleur Automne/ Enlever les feuilles
Hiver extérieures, mettre
dans un sac en
plastique et réfrigérer
Céleri Automne/ Réfrigérer dans un
Hiver sac en plastique
Concombre Été Bac à légumes
du réfrigérateur
Fenouil Hiver/ Bac à légumes
Printemps du réfrigérateur
Raisins Été Sac en plastique
(épépinés) au réfrigérateur
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Valeur nutritive Kilojoules/
Calories
Fibres alimentaires 200g de pommes
et vitamine C = 300kj (72 cals)
Fibres alimentaires 30g d'abricot
et potassium = 85kj (20 cals)
Bonne source de 160g de betterave
folate et de fibres = 190kj (45 cals)
alimentaires, de
vitamine C et
de potassium
Vitamine C 125g de bleuets
= 295kj (70 cals)
Vitamine C, folate, 100g brocoli
B2, B5, E, B6 et = 195kj (23 cals)
fibres alimentaires
Vitamine C, B2, B6, 100g de choux
E, folate et fibres de Bruxelles
alimentaires = 110kj (26 cals)
Vitamine C, folate, 100g de chou
potassium, B6 et = 110kj (26 cals)
fibres alimentaires
Vitamines A, C, B6 et 120g de carottes
fibres alimentaires = 125kj (30 cals)
Vitamines C, B5, B6 100g de chou-fleur
folate, vitamine K = 55kj (13 cals)
et potassium
Vitamine C 80g de céleri
et potassium = 55kj (7 cals)
Vitamine C 280g de
concombre
= 120kj (29 cals)
Vitamine C 300g de fenouil
et fibres alimentaires = 145kj (35 cals)
Vitamines C 125g de raisins
B6 et potassium = 355kj (85 cals)
Fruits et Saison Conservation Valeur nutritive
légumes
Kiwi Hiver/ Bac à légumes Vitamine C
Printemps du réfrigérateur et potassium
Mangues Été Couvrir et Vitamines A, C, B1,
réfrigérer B6 et potassium
Melons Été/ Bac à légumes Vitamine C, folate,
y compris Automne du réfrigérateur fibres alimentaires
pastèque et vitamine A
Brugnons Été Bac à légumes Vitamines C, B3,
du réfrigérateur potassium et fibres
alimentaires
Oranges Hiver/ Endroit frais et sec Vitamine C
Automne/ pendant 1 semaine, 35mg par 100g
Printemps transférer au
réfrigérateur pour
conservation
prolongée
Pêches Été Ne pas couvrir Vitamines C, B3
et réfrigérer potassium et fibres
alimentaires
Poires Automne Ne pas couvrir Fibres alimentaires
et réfrigérer
Ananas Été Ne pas couvrir Vitamine C
et réfrigérer
Prunes Été Ne pas couvrir Fibres alimentaires
et réfrigérer
Framboises Été Couvrir et Vitamine C, fer,
réfrigérer potassium et
magnésium
Tomates Été Ne pas couvrir et Vitamine C, fibres
placer dans le bac alimentaires,
à légumes du vitamine E, folate
réfrigérateur et vitamine A
Votre Juice Fountain fait du jus d'orange onctueux et revigorant. Pelez simplement les oranges et
extrayez (mieux vaut les réfrigérer avant l'extraction).
Kilojoules/
Calories
100g de kiwi
= 100j (40cals)
240g de mangue
= 200kj (102 cals)
200g de melon
= 210kj (50 cals)
180g de brugnons
= 355kj (85 cals)
150g d'orange
= 160kj
150g de pêche
= 205kj (49 cals)
150g de poire
= 250kj (60 cals)
150g d'ananas
= 245kj (59 cals)
70g de prunes
= 110kj (26 cals)
125g de
framboises
= 130kj (31cals)
100g de tomates
= 90kj (22 cals)
Petit truc
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