TensCare Alivia Manual Del Usuario página 75

• Travaillent en conjonction avec les
abdominaux et les muscles du dos
pour stabiliser et soutenir la colonne
vertébrale
• Chez les femmes, peuvent aussi :
o Aider à soutenir le bébé pendant
la grossesse et
o Aider pendant le processus de
l'accouchement
Les muscles du plancher pelvien sont
aussi importants pour les fonctions
sexuelles:
• Chez les femmes, les contractions
volontaires du
contribuent aux sensations sexuelles
et à l'excitation
Néanmoins, les muscles du plancher
pelvien peuvent s'affaiblir. Si ces
muscles sont trop tendus ou affaiblis, il
est possible que les organes pelviens
ne soient plus suffisamment soutenus
et vous pouvez alors perdre le contrôle
de votre vessie ou des mouvements du
colon.
Chez certaines femmes, les muscles du
plancher pelvien peuvent aussi devenir
trop serrés.
Cette condition est moins courante,
mais elle peut causer des douleurs
pelviennes et des difficultés à vider
votre vessie ou
complètement.
Les signes indiquant un problème du
plancher pelvien incluent :
• Des fuites urinaires lorsque vous
faites du sport, rigolez, tousser ou
éternuez
• Un besoin urgent d'aller aux toilettes
ou ne pas être capable d'y arriver à
temps
plancher pelvien
votre rectum
• Une envie constante d'aller aux
toilettes
• Trouver difficile
complètement la vessie ou le colon
• Perte de contrôle accidentelle de la
vessie ou du colon
• Avoir des gaz
• Douleur dans la région pelvienne
• Douleur pendant
sexuels
• Un prolapsus
Chez les femmes, il est possible de
ressentir comme un gonflement dans le
vagin ou un sentiment de poids, de
gêne, d'étirement ou d'affaissement.
Ceci apparait lorsqu'un ou plusieurs
organes pelviens (vessie, colon ou
utérus) se déplacent et s'affaissent
dans le vagin. C'est très commun et se
produit chez environ 40% des femmes.
Les symptômes
s'amplifier en fin de journée, et s'ils ne
sont pas traités,
généralement au fur et à mesure du
temps.
Chez les hommes, il est possible de
ressentir comme un gonflement dans le
rectum ou une sensation de besoin
d'aller à la selle mais en réalité ne pas
en avoir besoin.
Comme tout autre muscle du corps
humain, le plancher pelvien peut être
musclé avec des exercices réguliers.
Renforcer le plancher pelvien permettra
aux muscles de mieux supporter les
organes pelviens,
contrôle de la vessie et du colon et
stopper les fuites accidentelles d'urine,
de selles ou de gaz.
Faire juste quelques exercices du
plancher pelvien
pourra permettre de traiter une vessie
affaiblie ou les
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de vider
les rapports
ont tendance à
ils empireront
d'améliorer le
quotidiennement
symptômes d'un