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Entrenamiento
7
Fuerza 1
8
Resistencia 2
Control del ritmo cardíaco (HRC)
9
(opción del monitor E3 View)
Navegación
El teclado está activo durante la configuración del tiempo de entrenamiento para introducir la duración,
el nivel y el peso. Las teclas Resistencia + - asimismo están activas para ajustar el valor del
entrenamiento que se muestra (arriba o abajo). Mantenga presionada la tecla para acelerar la tasa de
incrementos.
Presione la tecla INTRO
en el proceso de configuración.
La tecla Quick Start (Inicio rápido) se puede presionar en cualquier momento durante este proceso
para aceptar todos los valores predeterminados del entrenamiento. Si no se hace nada después de
seleccionar un entrenamiento, la unidad utilizará la configuración predeterminada del entrenamiento
actual seleccionado.
Lectura de datos
A medida que el usuario hace ejercicio, la unidad le sigue y muestra los datos siguientes:
BPM (pulsaciones
por minuto)
Calorías
Calorías por hora
SPM (pasos por
minuto)
Tiempo
Cybex 525AT Arc Trainer Número de pieza 5525-3 G
después de cada paso para aceptar los valores introducidos y avanzar
Su ritmo cardiaco actual. El ritmo cardiaco aparecerá cuando se introduzca una
señal. Utilice las barras para el ritmo cardiaco por contacto o utilice un cinturón
de pecho de frecuencia cardiaca compatible con Polar
Número total de calorías quemadas durante la sesión de entrenamiento. Debe
establecer su peso correctamente antes de empezar el entrenamiento para que
esta medida sea precisa.
Cálculo del gasto energético de la carga de trabajo actual en calorías por hora.
El promedio de pasos por minuto a la velocidad actual.
El tiempo total que ha estado entrenando o el tiempo restante. El tiempo se
muestra en minutos: segundos.
MM:SS
Minutos:Segundos
MMMM
Minutos
Niveles
Configuración
10
Seleccione tiempo, nivel y peso.
10
Seleccione tiempo, nivel y peso.
Seleccione la duración, edad, objetivo de ritmo
N/D
cardíaco y peso.
Página 39 de 69
®
.
00:01 a 99:99
100 minutos o más
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