Publicidad
P9: Control del ritmo cardiaco
El programa Control del ritmo cardiaco (HRC) ayudará al usuario a alcanzar su meta de ritmo
cardiaco en 3-5 minutos, y los mantendrá en ese ritmo mientras dure el programa. Se realizará
una vuelta a la calma (Cool Down) al final del programa. El control del ritmo cardiaco se ejecuta
en potencia constante y, por tanto, define los vatios.
El usuario selecciona una meta de ritmo cardiaco, que es el 75 % del máximo de manera
predeterminada (el máximo es 220-edad). Deben fijarse límites para no admitir una meta
de ritmo cardiaco (THR) menor que el 60 % del máximo o mayor que el 95 % del máximo.
El protocolo empieza en el estadio II, con el punto inicial basado en la meta de ritmo cardiaco.
80–120 BPM = Paso 6
•
121–127 BPM = Paso 8
•
128–134 BPM = Paso 10
•
A partir de 135 BPM = Paso 12
•
Un valor de BPM de pulso a pulso en carrera se mide continuamente.
Cada 15 segundos, el pulso del usuario se muestrea, y se evalúa una función de predicción
(decisión). Esto se sustrae de la meta de ritmo cardiaco para obtener un valor de error que
se adapta y se suma al valor de carga actual. La tasa de cambio máxima es de 15 pasos
por decisión.
La carga de trabajo equivale a la carga de velocidad e inclinación del programa 750T Treadmill HRC
(Control del ritmo cardiaco en cinta de correr). Se ha creado un gráfico de pasos y vatios. Tiene
cuatro estadios definidos:
El estadio 1 sube la carga del paso 1 al paso 5.
•
El estadio 2 sube la carga del paso 6 al paso 18.
•
El estadio 3 sube la carga del paso 19 al paso 39.
•
El estadio 4 sube la carga del paso 40 al paso 100.
•
El usuario tiene el control total de la inclinación a lo largo del programa, sin que la inclinación
tenga relación alguna con el programa. El usuario tiene un control limitado de la carga en la que
sus selecciones no son permanentes. En la siguiente decisión, el software puede elegir una nueva
carga, tal como se describe más arriba, para anular las modificaciones del usuario.
Si el usuario pulsa la tecla NIVEL, podrá modificar su meta de ritmo cardiaco en tiempo real. Utilice la
selección en la pantalla Setup (Configuración) de la meta de ritmo cardiaco y vuelva al programa en
curso; el cambio se aplicará a su meta de ritmo cardiaco en tiempo real.
Manual del propietario de Arc Trainer de Cybex 625A/625AT
93
Publicidad
