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Resumen de contenidos para Megafit TF-7401
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO TF-7401 COASTER Código: 19636/1 Entrenador Abdominal...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO Información importante de seguridad Instrucciones de armado Ajuste del asiento 4. Subir y bajar del Ab Coaster Ejercicios del Ab Coaster a. Levantamiento hacia el frente b. Levantamiento lateral (oblicuos) c. “Movimiento de estilo libre” Entrenamiento d. Entrenamiento de resistencia Contador digital Traslado, guardado y mantenimiento del Ab Coaster Listado de partes y diagrama... -
Página 3: Información Importante De Seguridad
INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE IMPORTANTE: Leer y seguir las instrucciones atentamente antes de usar el Ab Coaster. Máximo peso de uso: 300 lbs • SIEMPRE TENER MUCHO CUIDADO AL SUBIR Y BAJAR DEL AB • COASTER. LEER LAS INSTRUCCIONES SIGUIENTES ACERCA DE LAS FORMAS CORRECTAS DE SUBIR Y BAJAR DEL AB COASTER. - Página 4 NO SE DEBE USAR el Ab Coaster si está dañado de alguna manera. • Inspeccionar antes de cada uso, de lo contrario se pueden sufrir daños personales durante la ejercitación. Usar la máquina exclusivamente como se indica en el presente. NO modificar •...
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Página 5: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO... - Página 7 El AB Coaster ha sido cuidadosamente inspeccionado y armado parcialmente antes de su envío. Deberá realizar unos pasos adicionales como se describe a continuación para completar el armado. Paso 1: ajustar el pie posterior Paso 2: ajustar el pie frontal Paso 3: Ajustar el poste frontal Paso 4: Ajustar la consola del apoyabrazos Paso 5: Conectar los cables...
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Página 8: Ajuste Del Asiento
AJUSTAR EL ASIENTO El asiento del Ab Coaster puede ajustarse para adaptarse a diferentes zonas del músculo abdominal. La espiga de ajuste del Asiento está ubicada en la parte posterior del Asiento debajo del almohadón. Hay cuatro posiciones del asiento: frontal, izquierda, derecha y estilo libre. Para trabar el asiento en la posición frontal, derecha o izquierda, bajar la espiga y mover el asiento hasta la posición deseada, (frontal, derecha o izquierda). -
Página 9: Ejercicios Del Ab Coaster
PRECAUCIÓN Subir y bajar del Ab Coaster cuando el asiento está en la posición de “estilo libre” destrabado: tener mucho cuidado al subir o bajar del Ab Coaster cuando el asiento está “destrabado” en la posición de estilo libre. Como el asiento no está... -
Página 10: Subida Hacia Adelante
La clave para realizar el ejercicio correctamente consiste en concentrarse en contraer los músculos abdominales antes de levantar el asiento. La parte superior del cuerpo debe estar estable y no debe moverse ni deslizarse durante el ejercicio. A. SUBIDA HACIA ADELANTE 1. -
Página 11: Subida Lateral Para Oblicuos (Izquierda Y Derecha)
B. SUBIDA LATERAL PARA OBLICUOS (IZQUIERDA Y DERECHA) 1. Ajustar el asiento hacia el lado que se desea trabajar (derecha o izquierda). Asegurarse de que la espiga del asiento esté trabada y que el asiento no se mueva libremente. 2. Seguir los pasos 2-6 del ejercicio de subida hacia adelante anterior. 3. -
Página 12: Entrenamiento De Resistencia
2. Antes de arrodillarse sobre el asiento, colocar los antebrazos y los codos sobre los apoyabrazos. Tomar las manijas firmemente para equilibrar el cuerpo antes de arrodillarse sobre el asiento. 3. Arrodillarse sobre el asiento hasta que los pies estén enganchados sobre el borde posterior de la colchoneta. -
Página 13: Contador Digital
CONTADOR DE REPETICIONES DIGITAL El contador de repeticiones digital ayuda a tener un control de los ejercicios. Uno se concentra en realizar los ejercicios correctamente y el contador lleva un registro de las repeticiones. Requiere 2 pilas “AA” (incluidas). Para reprogramar el contador, presionar el botón durante 3 segundos. TRASLADO, GUARDADO Y MANTENIMIENTO DEL AB COASTER Traslado y almacenamiento: Hay dos ruedas en el soporte de la pata frontal del Ab Coaster para facilitar el traslado... - Página 14 DIAGRAMA Y LISTADO DE LAS PARTES IMPORTA Y DISTIBUYE: JARSE INDUSTRIAL Y COMERCIAL. S.A. CUIT: 3070927346-5 DIRECCIÓN: MANUAL GARCIA 122/124. BS. AS. – ARGENTINA TEL: (011) 4308-1838 SERVICIO POST VENTA: servicemegafit@jarse.com.ar...
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Página 15: Garantía
GARANTÍA: JARSE INDUSTRIAL Y COMERCIAL S.A. GARANTIZA, este artículo por el termino de 6 meses (a partir de la fecha de compra) todo defecto de funcionamiento proveniente de las fallas de material o fabricación. No así los ocasionados por maltrato, fallas de instalación o uso inadecuado.